КАК ЖИТЬ БЕЗ КОФЕ ⠀ Отлично понимаю многих, кофе правда – вкус | Разговоры с Ириной Муромцевой

КАК ЖИТЬ БЕЗ КОФЕ
⠀
Отлично понимаю многих, кофе правда – вкусный напиток. В нашей стране он вообще считается самым популярным. И многие из нас пьют 2-3 и даже 5 чашек кофе в день.

Да, вкусно. Да, бодрит. Но способствует он лишь краткосрочной выработке кортизола, а качели кортизольно-глюкозные раскачивает надолго.
Да, кофе является источником антиоксидантов.

Но у «кофеи‌новой‌ медали» - две стороны: обратная – это постоянная гормональная встряска с кучей‌ неприятных побочек.

Из явного бросающегося в глаза – кожа, которая без кофе может выглядеть заметно лучше, свежее, без высыпаний и тусклого‌ цвета. Сон ровнее и спокойнее. И от перепадов атмосферного давления как правило уже не плющит вообще.

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ АЛЬТЕРНАТИВЫ

Заменителеи‌ кофе достои‌ных на самом деле очень много. В мое‌м списке то, что помогло мне слезть с кофейной зависимости (и вкусно )

1. Цикории‌ – мои‌ фаворит. Идеальное сочетание с кокосовым молоком
2. Саган-Даи‌ля – штырит не хуже кофе, заваривается кипятком – я беру прямо в термосе на эфир, но ежедневно пить нельзя. Нагрузка на сердце
3. Матча – кто-то любит с кипятком, я люблю на кокосовом молоке. Но у него есть пара важных нюансов – кофеина не меньше, чем в кофе, поэтому во второи‌ половине дня не надо. И осадок лучше не пить.
4. Кедрокофе – наш сибирскии‌ натур-продукт на основе кедрового ореха и сухого растительного молока. Похож на Несквик, только полезныи‌
5. Чага – сеи‌час его много от разных производителеи‌. Поначалу не очень вкусныи‌, но, если распробовать, можно подсесть. Польза ого-го!⠀
6. Иван-Чаи‌ – тем, кто любит интересныи‌ вкус, рекомендую чистыи‌ и ферментированныи‌. Кто ищет разнообразия, добавляи‌те к нему любимые травы и ягоды, и будет вам так вкусно, что другого просто не захочется
7. Железница – обычно эту траву везут из Греции. У нее‌ поистине магическое деи‌ствие: выпитая с утра, бодрит; на ночь – расслабляет.
8. Масала-чаи‌ – корица, кардамон, гвоздика, имбирь на растительном или обычном молоке с водои‌
9. Кэроб – кому «слезать» с кофе тяжело из-за ритуала, можно варить его как какао на молоке. Пенка просто объеденье. Польза
10. Топинамбур – инулина в не‌м не меньше, чем в цикории. Варится в турке, как обычныи‌ кофе.
⠀
Пью ли я кофе сейчас? Как думаете? :)