Интересный способ улучшить сон в летнее время Теплыми летними | Разговоры с Ириной Муромцевой

Интересный способ улучшить сон в летнее время

Теплыми летними ночами люди чаще спят под тонким одеялом или вовсе без него. А надо, оказывается, спать под тяжелым одеялом.

Дело в том, что тяжесть такого одеяла действует на рецепторы кожи, словно объятия. И в такой ситуации, как и при настоящих объятия, у человека идет активная выработка эндорфина.
В итоге человек постепенно расслабляется, а потом легко и быстро засыпает.

А вот как не «зажариться» под таким одеялом, я рассказывала здесь.