Как не просто казаться уверенным в себе, а быть таким?
У нас не приём у психолога, где для каждого человека подбирается индивидуальный способ. Ловите 2 универсальных лайфхака, которые подходят абсолютно всем и всегда.
1.Прямая спина. Ровная осанка оказывает мощное влияние на поведение и самовосприятие.
Весь секрет кроется в физиологии: приподнятый подбородок и расправленные плечи вызывают выброс тестостерона — гормона, который придаёт напористости и уверенности в себе. Плюс такая поза уменьшает уровень стресса и тревожности.
2. Активная жестикуляция. Немного погрузимся в мир животных. Если так подумать, доминантными являются именно те, кто занимают большую часть пространства (тот же самый лев). Что касается жертв, они прямо противоположны — небольшие, скрытные.
Жестикуляция во время разговора помогает расширить то место в пространстве, которое вы занимаете. Так вы чувствуете большую свободу и уверенность в себе.
