2021-05-20 05:30:47
часто бывает грустно.
не знаю конкретной причины (наверняка её нет,ведь их ,причин самих много на самом деле) но часто объясняю это своей творческой составляющей + вытекающие обстоятельства,как плохой режим ,неправильная работа организма,неравномерное питание и следствие: частенько хуёвое настроение
но наверное у всех вас есть моменты,когда депрессия достигает своего пика,и ты лежишь просто непрерывно-неподвижно ,и мысли только о негативном ,так вот,я понял одну простую истину...
НАДО ЗАНЯТЬСЯ ТЕМ,что более долгосрочно ,чем просто очередное принятие пищи / просмотр фильма / распитие чего-то алкогольно (я не пью,жай к слову)
например к этому относится и уборка по дому,или работа над тем,чтобы помочь своему организму справиться со всем негативным,то есть кроме каких-то психологических моментов,в обязательном порядке помочь себе химически,чтобы вырабатывались какие то гормоны,причиняющие нам чувство удовлетворения / счастья
то есть вы можете:
1. записаться на тренировки
2. составить себе план действий на ближайшие дни (или недели)
3. пойти на стрижку
4. позвонить родителям / близким / друзьям
5. и так далее ,и тому подобное,в общем дело лишь в вашей фантазии и возможностях
пока я элементарно писал даже это сообщение ,мне стало намного лучше...что подтверждает всё вышенаписанное (возможно ,пишу даже для себя,а не только для вас)
...
275 views02:30
Я
