Социальная фобия (СФ) Основа социальной тревожности и социаль | Аффект бабочки

Социальная фобия (СФ)

Основа социальной тревожности и социальной фобии (это не одно и то же) - страх негативной оценки.
Из-за этого страха почти любое социальное взаимодействие вызывает тревогу: будь то публичные выступления, необходимость о чем-то узнать, ужин в ресторане, знакомство с представителями противоположного пола, просьбы, посещение публичных туалетов или раздевалок, ответ на вопрос преподавателя, телефонные звонки, знакомство с новыми людьми, собеседования, встречи, презентации, вечеринки. Всегда можно представить, как в любой из этих ситуаций можно споткнуться, оговориться, глупо выглядеть – и как окружающие станут насмехаться и критиковать. Из-за этого может появиться дрожь, краснота, потливость, сбивчивая речь, чувство сильной жажды, могут возникнуть нервные тики, а в разговоре забываться слова или теряться ход мысли.

Каждый человек сталкивается с социальной тревогой в разной степени. Когда она становится постоянным спутником и приводит к изменению стиля жизни (добровольная изоляция от общения, избегания ситуация социального взаимодействия), речь идет о расстройстве - социальной фобии. У людей с социальной фобией проявление застенчивости выходит за рамки адаптивного поведения.

Вот с чем сталкивается человек, страдающий от СФ:
Постоянная демонстрация слабой позиции и подчинения.
Невозможность конкурировать. Ситуации, связанные с потенциальным соперничеством вызывают сильнейшую тревогу.
Чрезмерная фокусировка на себе. Других очень сложно заметить. И реальное поведение людей вытесняют фантазии-страшилки.
Человек преувеличивает степень уделяемого ему внимания. Кажется, что всё внимание всех вокруг направлено именно на него.
Очень сложно, часто просто невозможно отстаивать свои интересы, конфликтовать.
Одобрение нужно от каждого. Если рядом есть человек, который, кажется, настроен критически или враждебно, он становится объектом внимания. Желание добиться от него одобрения вытесняет возможность получить одобрения от других людей, настроенных благосклонно.

При СФ объектом собственных и чужих размышлений всегда является сам человек. Точнее, воображаемый образ, который якобы видят другие. Этот образ сравнивается с идеализированным «я», то есть с человеком, которым стоило бы быть. Пропасть между этими образами и является источником того презрения, которое, предполагается, в отношении человека испытывают другие.

Все эти заботы приводят к тому, что человек может пропустить проявление интереса к себе. Также у него просто нет дополнительного ресурса на внимание и искренний интерес к другому. Все силы брошены на выстраивание «идеального» поведения, чтобы всем понравиться. И на выискивание того, кто может оценивать его критически.

Пытаясь произвести хорошее впечатление, человек обычно добивается обратного, так как сконцентрирован на себе и не замечает другого человека с его истинными реакциями. Нередко стеснительность со стороны воспринимается, как высокомерие.

Если вас цепляет информация из этого поста, предлагаю вам для исследования и самодиагностики шкалу Либовица для оценки социальной тревожности.

Другие посты про тревожные расстройства:
Генерализованное тревожное расстройство
Специфическая фобия