Быть удобной в первую очередь для себя. Это мой фокус на этот | Аффект бабочки

Быть удобной в первую очередь для себя.

Это мой фокус на этот год. Идею годовой фокусировки взяла у Армена Петросяна, и она прижилась. Последние несколько лет её практикую.

В этом году в спорных, неловких, конфликтных ситуациях я стараюсь ставить свои интересы и интересы своей семьи на первое место. Честно говоря, даётся это не всегда просто. Особенно, когда накапливается усталость, недосып и сил мало, отстаивать себя становится сложнее.

Когда возникает колебание, согласиться, чтобы не обидеть другого человека, но получить не совсем то, что хочется. Когда приходится родственникам, друзьям обозначать, что советы зашли слишком далеко и ранят или какие-то темы неприятны. Когда поступают предложения о работе, сотрудничестве, помощи, не взвалить на себя лишнее помогает напоминание о том, что мои интересы и интересы семьи в приоритете.

Возможно, кто-то думает, что психолог (тем более психотерапевт) - это такой сверхчеловек. Который всегда делает только то, что хочет, ни с кем не ссорится, всегда в дзене, с любым эмпатичен, легко отстаивает свои границы и ничем его не задеть (он же «проработан»). В общем, мироточит и лечит словом.
Это не так, конечно. Психолог - такой же человек. И ничто человеческое ему не чуждо.

Совсем недавно я затрагивала тему самораскрытия. Так вот мне кажется, что в окружении инстаграм-идеалов, историй успеха и постоянного сравнения себя с чужими лентами соц.сетей, особенно психологам важно немного уравновешивать этот перекос. Не добавлять невроза людям своими идеальными аккаутами, а рассказывать о разном, в том числе об ошибках, сложностях и метаниях. Людям нужны разные ролевые модели, возможность увидеть неидеального «другого», отождествиться с ним и выдохнуть. Сказать себе «Фуф, я нормальная/нормальный».