Фундаментальный цикл статей Грег Энрикеса, профессора психолог | В терапии

Фундаментальный цикл статей Грег Энрикеса, профессора психологии Университета Джеймса Мэдисона

Я часто получаю письма с вопросом: что делать, если у меня депрессия. На сайте WebMD, например, вам скажут, что депрессия – серьёзное заболевание, и надо идти к врачу. Так что я предполагаю, вы уже слышали этот совет. Здесь я пытаюсь предложить нечто большее.

Это вылилось в серию из 15 статей, которые я написал с целью задать направление людям с депрессией, тем людям, которые ищут способы справиться с этим состоянием. Статьи написаны в основном с точки зрения «самопомощи». Вам не обязательно находиться в процессе лечения (хотя, пожалуйста, обратите внимание на запись в конце статьи). Вероятно, мои советы лучше всего подойдут для тех, у кого умеренная степень «клинической депрессии», когда ещё есть некоторое количество «ментальной энергии», чтобы читать и осмысливать прочитанное.

Читать:https://teletype.in/@therapy.psy/RPuqE0vDg4B