Несколько советов о том, как вставать на работу после отдыха: | This интересно

Несколько советов о том, как вставать на работу после отдыха:

1. Планируйте заранее: составьте план своего возвращения на работу. Это может включать организацию вашего рабочего пространства, создание списка дел и расстановку приоритетов задач.

2. Высыпайтесь: Убедитесь, что вы достаточно отдохнули ночью перед вашим возвращением на работу. Старайтесь придерживаться своего обычного графика сна во время отпуска, чтобы легче было адаптироваться.

3. Дайте себе время: не назначайте никаких встреч на раннее утро в свой первый день возвращения. Дайте себе время вернуться в рабочий режим

4. Сохраняйте позитивный настрой: Сосредоточьтесь на положительных аспектах возвращения на работу, таких как встреча с коллегами и возвращение к рутине. Избегайте зацикливаться на негативных мыслях или тревогах.

5. Делайте перерывы: Делайте регулярные перерывы в течение дня, чтобы избежать чувства перегруженности или выгорания. Встаньте и потянитесь, прогуляйтесь на улицу или поболтайте с коллегой, чтобы скрасить свой день.