Депрессия Была ли она у вас или вы сейчас в ней? Я всегда дума | Девушка-энергетик и ее канал🔆

Депрессия
Была ли она у вас или вы сейчас в ней?
Я всегда думала, что депрессия это болезнь лентяев. Вот делать нечего, поэтому им легче прикрыться депрессией и горевать жалея себя. Но последние две недели я перечитала сотни статей и понимаю, что депрессия меня не покидала очень долго. Просто в какие-то моменты у меня бывает ремиссия. Теперь по порядку, как я поняла и идентифицирую депрессию у себя?
1. У меня очень завышенные требования к себе, а в случае неудач я наказываю себя сама.
2. Очень завышенные требования к окружающим и также раздражения по самым мелким поводам.
3. Чувство, будто все настроены против меня и желают мне только зла.
4. Недоверие ни одного своего секрета родным и близким, недоверие даже в том, чтобы муж брал мой телефон даже посмотреть время или фотки.
5. Сверховермногозадачность. Понабрать миллион ответственности на себя, а в случае волнения или первой лажи всё бросить и спрятаться. Так с курсами кондитера. Я вкусно пеку торты и всё такое, но на курсах были девочки которые так много в этом разбирались, каждый день ходили в кондитерский магазин, что-то пробовали готовить, хвастались и я чувствовала себя ничтожеством. Тоже самое с английским. (Сейчас я с горем пополам хожу на курсы и надеюсь, что всё таки заговорю на нем сносно). Когда у кого-то крутой английский я даже с этим человеком тягаться не хочу, я просто ухожу. Мои сестрёнки все владеют турецким, одна учится в турецком ВУЗе а другая просто выучила за полгода. Какая у меня отмазка? У меня были командировки и много работы и вообще на хрена мне турецкий? А когда в аптеке два красивых турка сказали что я чок гузаль и кто мои баба и аннем я просто улыбнулась типа «Бен бен бен» но вслух молчала .
6. Страх потерять отношения. Наверное из-за этого очень сильно страдает мой муж. Но я борюсь, честно, каждый день стараюсь говорить о проявлениях чувств. Но в моменты, когда меня накрывает я серьезно хочу уйти. Всё бросить и уйти, лишь бы мне не было больно, потому что когда-то мне было больно и даже очень сильно. Боюсь повтора неудачных отношений и прячу всё в чулан сердца. Если муж на меня обиделся я сделаю вид, что я сдохла. Серьезно. Меня нет.
7. Страхи выйти в люди после череды неудач на работе или в проектах. Ощущение, будто все знают какое я ничтожество и видят это, а значит будут издеваться. Издевательство=душевная боль.
8. Огромные комплексы в том, чтобы попросить у кого-то помощи. Я лучше буду тянуть всё до последнего, расстроюсь, не выполню обещания, подведу всех но никому не расскажу. Я много кого подводила в рабочих вопросах, но главное я подвожу себя.
9. Сомнения в том, что меня нельзя любить просто так. Я на отлично закончила школу, на каждой своей работе я хотела быть лучшей, место на республиканской олимпиаде, если бегать то обязательно участвовать в забегах - сравнивать себя с кем-то, расстроиться из-за сравнения.
10. Ненависть к тем, кто сравнивает меня с кем-то. Моя свекровь постоянно говорит о чьих-то мифических келинках. Я ненавижу этих выдуманных эльфов, потому что в реальной жизни они такие замухрышки, но я их представляю другими и мне больно от того, что матери моего мужа может кто-то нравится из вне. (Боже я призналась в этом). Из-за этих сравнений у меня, кстати, пропадает желание готовить и как либо стараться вообще.
И этот список может быть огромен. Я не могу написать это в инстаграм, потому что там мама с папой и тети. Может это уже не из-за депрессии, но я тоже боюсь их расстроить или боюсь того что они начнут звонить и спрашивать.
11. Боязнь звонков. Совсем забыла об этом. Я не беру когда кто-то звонит, потому что мне кажется, что мне скажут что-то плохое. Это кстати, очень яркое проявление депрессии.
Кто нибудь нашел себя в этих строках?