​​ Дед Мороз существует Я сегодня с ним общался, и он мне ра | ИНСАЙТ42

​​ Дед Мороз существует

Я сегодня с ним общался, и он мне рассказал секретный секрет.

Если весь 2021 год мы будем соблюдать 10 золотых правил, то тогда в конце года он нам принесёт под ёлку крутые подарки. Какие именно — не сказал, но пообещал, что мы останемся довольны. Правила простые:

Спать не меньше 7 часов в сутки
Пить много воды
По утрам делать зарядку
Употреблять больше медленных углеводов, чем быстрых
Каждый день есть свежие овощи, фрукты и орехи
Медитировать по 20 минут в день
Ежедневно гулять на свежем воздухе
Каждый день что-то делать для достижения своих целей
Заходить в соцсети только по делу
Читать не меньше 40 минут в день

Вот и всё :))

С Новым годом, друзья! Желаю вам в следующем году больше позитива, энергии, мотивации, ну и, конечно же, здоровья вам и вашим близким!