🌗По ту сторону Луны 🌓

2022-05-23 23:05:56 Каждый понедельник меня одолевает грусть.
Начинается новая неделя и приходит осознание, что ещё одна неделя прошла и не просто прошла, а пролетела со скоростью звука.
А что я сделала из задуманного на прошлой неделе?
Да ничего. Ничего я не сделала. Попытки и начинания были, но ничего не решилось, все вопросы как висели бездушным грузом над головой, так и висят.

Сегодня ещё и в суп добавляла макароны и переборщила с их количеством, а потом кофе убежало и разлилось по всей плите.
А ещё дети так много орут, что концентрации моего внимания на что либо хватает на 10 секунд.

Почему неделя не начинается с выходных? Открыть/Комментировать

2022-03-16 20:08:33 За эти три недели я уже:
- четыре раза мысленно собирала чемодан.
- четыре раза складывала туда разные вещи, перечисляя и забывая, что я уже положила.
- четыре раза я «улетела» в разные страны.
Такие вот развлечения… Открыть/Комментировать

2022-03-11 23:46:22 Две недели во мне высокая концентрация тревоги и фрустрации.

Две недели интегрирования огромного количества противоречивых импульсов, чувств и мыслей.

Две недели поиска точки опоры.

И ещё большее осознание - я тоже человек! И в этом так много всего одновременно.

P.s. Если почаще повторять себе:
«Я - ок, он - ок»
Становится спокойнее. Открыть/Комментировать

2022-03-11 17:21:26 Channel name was changed to « По ту сторону Луны » Открыть/Комментировать

2021-03-18 11:25:01 Слушайте себя.
Как вы сейчас?
Что вы сейчас чувствуете?
У вас уже есть всё, что вам необходимо.
А если не умеете, то специально обученные люди помогут вам услышать свой внутренний голос.

Уже год я пытаюсь услышать хоть что-то там внутри. Личная терапия, курсы, практика осознанности, фотография.
Но
Предполагаю, что я глупенькая, а может глухенькая.
Чем дальше, тем всё больше не понятного и не понятого в моем мире.
Вот был у меня квадратик с четырьмя сторонами, в пределах которых меня кидало из стороны в сторону. Хочу/не хочу, могу/не могу, надо/не надо - даже не квадрат, а скорее труба, по которой я летела и отталкивалась то от одной стенки, то от другой.
А потом случилось материнство, которое замкнуло меня и я застряла в этой трубе, не понимая хочу ли я или не хочу, надо ли мне или не надо, а смогу ли я или не смогу. Смотрела по сторонам и повторяла, чтоб создавать видимость полёта по трубе.

Теперь всё стало столь многогранным, что я слышу разрывающие меня противоположные импульсы, мысли, чувства и я больше не в трубе, я в бриллианте, но всё так же застрявшая.
Какой свой голос слушать?
Из чего действовать? Открыть/Комментировать

2020-12-17 20:23:14 Когда я слышу: На меня снизошло озарение, прозрение, я поймала инсайт - во мне просыпается маленький суслик, который стоит у дороги и наблюдает за несущимися машинами. Одна за другой, одна за другой, а я стою и не понимаю где мои инсайты, где мое озарение.
Я знаю, что они точно случаются со мной, но еще я знаю, что я их мгновенно обесцениваю. А еще я нежно люблю метафоры и с ними мне проще дружить.
Последние дни, недели, а может месяцы, я чувствую как мне физически не хватает сил встать и что-то сделать, все о чем я думаю это как бы мне сесть, лечь, уснуть.
Сначала у меня закралась мысль об анализах крови, о витаминчиках и тому подобному.
А потом я лежала, перебирала в голове, что я забыла сделать, что забыла купить, кому и что я должна, вспомнила, что Вика просила стеклянный шар со снегом внутри, который летит, когда им трясешь.
И...я шар!
Я и есть этот самый стеклянный шар, который не переставая трясут, а снежинки летят, опускаются вниз и снова взлетают наверх, не переставая.
Поставьте шар повыше и уберите от него руки. Открыть/Комментировать

2020-11-22 21:26:45 10 лет назад я написала заметку, не помню какое именно событие вызвало во мне эти размышления, но как же точно я тогда чувствовала то, что теперь знаю и во что верю.
Из прошлого, написано коряво
“Грусть”
Каждый человек о чем-то грустит. Предметом грусти может быть все, что угодно: от безответной любви и предательства близкого человека до сломавшейся стиральной машинки и потерянного тапка. Причин грусти неограниченное количество, но есть грусть, которая возникает, когда человек во всем ищет и видит только плюсы. И вдруг наступает момент, он сидит в темной комнате, в полном одиночестве, невольно анализирует свои поступки, эмоции, сравнивает их с реакциями окружающих людей - видит в их глазах и поведении грусть. Пытается найти положительное....и именно в момент этого хаотичного поиска на него сваливается необъяснимая грусть. Она вызвана ни другим человеком, ни материальной вещью, а им самим. Он на все забивал, во всем видел плюсы, не расстраивался, и стоял на месте. Без грусти нет счастья - все взаимосвязано. Надо уметь жить, а не существовать.
Мы живем, когда испытываем эмоции, не только положительные, но и отрицательные. А эмоции мы получаем не тогда, когда сидим и видим плюсы, а когда, проходя через минусы, наслаждаемся положительным результатом.
Не нужно бояться себя и своих желаний. Надо идти всегда вперед и грустить из-за сломанного холодильника, а не из-за сломанной жизни...
#эмоции
#грусть Открыть/Комментировать

2020-11-12 19:29:10 Сколько я себя помню, я боялась большой воды. Когда я случайно заплываю туда, где не достаю до дна, у меня начинается паника.
Даже в своих фантазиях, когда я укладываю детей спать , чтобы не взорваться от их кучи переворачиваний, почесываний и так далее, или в какие-то слишком уязвимые моменты в жизни, я представляю себя, стоящей на открытом балкончике в доме с видом на океан, я смотрю на волны, ветерок ласкает мои волосы, но к воде я не подхожу.
И все мои попытки понять и прочувствовать чувства больше похожи на тонущую меня в океане, которую накрывает волна с головой, я пытаюсь сделать вдох, но накрывает следующая волна. И когда мое дыхание почти остановлено, океан стихает. И вот я лежу на воде, восстанавливаю дыхание...
И тут я словила инсайт, что этот океан и есть мои эмоции, с которыми я либо пытаюсь бороться, но это тщетно, либо я просто наблюдаю за ними со стороны, но не пускаю, не признаю, не проживаю.
Лежа на кровати, в своей голове я вышла из домика и подошла к океану. Я приняла волну фрустрации, а затем и волну тревоги, которые витали вокруг. Волны разбились и намочили меня всю с ног до головы, и вместе с неприятными ощущениями (ветерок то дует, прохладненько), я почувствовала и чистый воздух и приятные покалывания любви по всему мокрому телу.
Сегодня я сделала еще один маленький шаг к принятию всех своих неприятных и приятных чувств.
#эмоции
#чувства
#океан Открыть/Комментировать

2020-10-09 16:57:41 Баланс.
Где он в жизни, какой он и существует ли он на самом деле?
Колесо жизненного баланса несёт информацию об основных сферах жизни и удовлетворенностью ими. Тем самым где-то на подсознательном уровне, нарисовав своё колесо, мы остаёмся в направлении достигаторства, ставим цели на успешный успех во всех сферах, чтобы достичь, если не десяточки, то хотя бы девяточки.
Я любитель взять ответственность на себя за всё и везде и от этого, конечно, нигде не достигаю даже семерочки.
Пойдя на курс по мобильной фотографии, было желание покорить всех (кого всех не знаю, мифическую субстанцию) новыми фотографиями. Было много фрустрации и грусти, что ничего восхитительного не получается.
Но по воле богов (пересмотрела Викингов, ничего личного ) параллельно я пошла и на курс по осознанности (если вы помните). Там правда тоже была цель достигнуть дзена, полного контроля себя, и научиться в конце концов по полчаса сидеть в неподвижной позе и дышать.
В итоге, самым ценным с курса осознанности стали вопросы: «Как я сейчас? Какие мысли? Какие чувства?» и отсутствие оценки своего состояния.
Да, ещё бывают сбои и желание оценить себя по шкале идеальности, но вместе с тем, принятие себя заметно стало ближе.
И вот в этом я вижу баланс своей жизни, так я его чувствую сейчас. Открыть/Комментировать

2020-10-04 20:36:31 Привет, 30. Мы встретились с тобой, когда я была спокойной, не орущей и даже чуточку веселой.
Одновременно это было и реальностью и какой-то другой жизнью.
Больно возвращаться в ту самую настоящую реальность, в которой ты вечно орущий родитель, которому не помогают ни курсы по осознанности, ни лекции по воспитанию, ни - че - го...
Грустно чувствовать, что ты один и тебя не слышит никто, даже ты сам.
«Танцуй как будто рядом океан
И утром мы проснемся не в Москве» (с) Открыть/Комментировать