2022-05-23 12:48:42
Свобода движения часть 1 - (28 видео, подробные объяснения коротких заданий и 4 полноценных комплекса на 30-40 минут ,
5 тем: продольный шпагат, поперечный, работа с тазобедренными, прогибы, наклоны, акцент на активную гибкость)
С этим курсом вы можете разнообразно практиковать в течении месяца, уделяя практике по 20-30 минут в день и эффективно прогрессировать)
Стопы- как фундамент корректного выполнения асаны и ключ к здоровью (множество упражнений и техник, которые помогут вам скорректировать свод стопы, развить новые нейронные связи мозга, улучшить гибкость голеностопа и стабильность балансовых асан)
Курс для опытных практиков и преподавателей (7 комплексов от 20 до 40 минут каждый). Короткие и эффективные программы на проработку всего тела, предельные гибкостные формы и силовые виньясы). Балансы на ногах и руках, ноги за головой, стопы подмышкой, глубокие прогибы и наклоны). Каждое видео сопровождается подробными комментариями.
"Игры тазобедренных"
курс для раскрытия тазобедренных.
Все самые лучшие и эффективные упражнения, которые вы так любите выполнять на моих семинарах и мастер-класссах.
Этот курс для тех, кто мечтает безопасно освоить позу лотоса, сохранив свои колени, выполнять асаны с ногой за головой и стопой подмышкой.
7 видео около 30 минут каждое, с подробными объяснениями техники и нюансов выполнения.
Полное преображение
Интенсивная программа на месяц с 2мя практиками в неделю и психологическими заданиями на каждую неделю месяца.
За 4 недели вы сможете изменить привычки питания, режима дня, сбросить вес, укрепиться и выработать привычку практиковать регулярно. Доступ возможен без сопровождения и с сопровождением от меня.
Свобода движения часть 2 - 7 недельный курс, стартуем с 30 мая
260 views09:48
I
