Inna

2022-03-21 21:14:06 Channel name was changed to «Inna» Открыть/Комментировать

2022-03-04 11:03:31 На этой неделе я два раза сходила в зал - личная победа после перерыва

В первый раз через силу, через «не хочу», тело отвыкло и отрицало, во второй раз же - напротив, пошла с радостью и с мыслями, что каждый маленький шаг сделает меня сильнее.

На этот год стояла цель создать выносливое, крепкое тело, но первые 2 месяца полетели в топку из-за болезней моих и ребёнка.

Сейчас чувствую прилив сил, надо рвать Из-за постоянной сидячей работы тело становится менее здоровым, я это ощущаю по себе. Однозначно любой спорт нужен для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Плюс спорт помогает переключиться от новостей, настроиться на позитивный лад Открыть/Комментировать

2022-03-04 10:49:10 Ребята, всем привет не делала публикации с лета прошлого года, забросила страницу и сейчас хочу возобновить ведение, так как есть вероятность, что Инстаграм может в скором времени быть заблокирован.

Здесь не будет политики, здесь не будет негатива и всего того, чем царит весь интернет в это сложное время.

Хочу продолжать делиться мотивацией и мыслями по здоровью, питанию, возможно своими новостями из жизни кому интересно - welcome Открыть/Комментировать

2021-07-01 09:01:25 Такого живота у меня не было 8 лет.
Когда смотрю на себя в зеркало - понимаю, что все не зря хотя это только середина моего пути к телу мечты.

Моя самооценка зависит от тела. Так было всегда. Для меня это важно, а я хочу прислушиваться к своей природе.
Настроить работу организма - это большой труд.

Но оно того стоит Открыть/Комментировать

2021-07-01 08:56:55 Открыть/Комментировать

2021-07-01 08:56:42 ОТКРОВЕНИЕ…

С ноября прошлого года у меня вообще не было срывов в еде, как такое возможно со мной ? Я же тот ещё жрун (а прошлых РПП-шников) как говорят не бывает. Это очень глубоко сидит внутри человека и его

Что такое срыв в моем случае я сейчас расскажу.
Это не съесть шоколад например перед сном, единожды, на следующий день остановиться, или целый день есть одну вредную х*ню

Это СРЫВ !!!!! головы, башни, как угодно это когда ты съел шоколад перед сном, а утром проснулся и захотел ещё больше. И так по кругу, стопа нет!!! Ты бежишь в магазин, и в тележку набираешь как можно больше чтобы за один раз это все съесть…


Это могло длиться неделю - две - три, спорта тут как правило тоже не бывало. Я бросала все: питание, уход, спорт. Сразу.

Затем весы… и за месяц могло придти от 10-15 кг. КАК????

И потом как вы понимаете, снова жетсткая диета, нелюбовь к себе, телу, и подключение тяжёлого изнурительного спорта.

Это как алкоголики, которые уходят в запой на недели. Остановиться тяжело.

Поэтому для меня важно было в первую очередь наладить разговор с собой. Пройти пищевую терапию, через телесность, через ощущения, через принятие и любовь к себе.

Подключить силу волю и характер.

Я так больше не хочу. Я люблю себя. Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:27:27 Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:05:25 А то, чем я хотела сегодня поделиться с вами… это ШОК!

Кто помнит последний пост? Я писала про сестру, которая приехала к нам в гости в Казань в январе 21

У Вики был непростой период, но она его прошла очень достойно.

И вместе с этим, за 6 месяцев работы над пищевыми привычками, и с 3 месяцами спорта - создать тело мечты ! ВСЕ РЕАЛЬНО ДЕВОЧКИ!

Сейчас будет коллаж, конечно же с разрешения Вики ДО - ПРОМЕЖУТОК - И РЕЗУЛЬТАТ ЕЕ РАБОТЫ. Пусть этот коллаж станет мотивацией для вас, не откладывайте жизнь на потом , делайте ее комфортной сейчас ! Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:01:46 Девочки
Прошло полгода с тех пор, как я писала последний пост КАК ЛЕТИТ ВРЕМЯ !!!! Я в шоке… (многие даже отписались)

Но это не главное !
Очень много нового произошло с тех пор… и очень многое хочется вам рассказать

давайте договоримся так, что я буду постепенно делиться здесь самым важным и даже личным, продолжать рассказывать про питание, про свой опыт, вкусные рецептики и мой Любимый мягкий спорт

И конечно возвращаться всегда тяжело, но никогда не поздно Открыть/Комментировать