Протеиновые панкейки из 3 ингредиентов:
80 г смеси для белковых блинчиков foodspring ( можно любую другую)
120 мл воды или газированной воды без запаха
1/5 банана размять в пюре
дополнительно: корица, экстракт ванили, подсластитель
В миске смешайте белковую смесь для блинов с водой и корицей. Хорошо взбейте до получения однородной массы и оставьте на 5 минут.
Затем добавьте размятый банан и снова взбейте до получения однородной массы.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и готовьте каждый блинчик на слабом среднем огне в течение 2 минут или до золотисто-коричневого цвета, затем переверните и готовьте с другой стороны еще минуту.
Украсьте второй половинкой банана, орехами пекан и кленовым сиропом.
