2022-06-19 02:10:13
Интересные личности. Интервью со Стасом Пруссаковым, руководителем центра “ФИЗИОСТЕП” в городе Северодвинск и массажистом, специалистом по диагностике, лечению и предотвращению заболеваний ног.
Тема: Чего боятся наши ноги? Часть 1.
1)Почему вы выбрали работу именно с ногами?
Честно говоря, только потому, что в мире существует гравитация и мы все ходим по земле ногами, и проблемы, которые возникают у человека – идут через ноги. Когда пришел в данное направление, я в это искренне верил, конечно, голова, мысли, знания, переживания – влияют на ситуацию, но в основном физиологические проблемы идут от стоп.
2)Назовите основные причины появления проблем с ногами?
Одной из главных проблем является неправильное питание
Сейчас человечество по большей части перешло на полуфабрикаты вроде сосисок. В большинстве люди не получают достаточного количество необходимых организму витаминов, жиров и кислот, что сказывается на их здоровье.
Второй основной проблемой является обувь
Она оказывает сильное влияние на организм. Если она неудобная, сваливается, натирает и так далее, человек компенсирует это подгибанием пальцев, неправильной ходьбой, от этого появляются проблемы. К примеру, туфли на высоком каблуке переносят центр тяжести и перераспределяют нагрузку на стопе.
Третьей проблемой является то, как мы ходим
Есть правильная и веками выверенная биомеханика движений. Шаг или шаговый цикл подразумевает под собой весь спектр движений человека при перемещении вперед. Это происходить в две фазы: опоры и полета. Первая происходит во время контакта с грунтом и состоит из 3 периодов: контактный (от момента касания пятки до момента полного соприкосновения всей стопы с поверхностью опоры), опорный период (от момента полного контакта стопы с опорной до момента начала отрыва пятки от грунта) и пропульсивный период (от момента отрыва пятки до момента отрыва пальцев от опоры).
При нарушении биомеханики на какую-то часть стопы приходится избыточная нагрузка, отсюда появляются проблемы.
Четвертая проблема –Травмы.
При переломе ноги, человек переносит весь свой вес на другую, смещается центр тяжести и меняется распределение нагрузки. После выздоровления – мало кто из людей задумывается над тем, чтобы вернуть правильный мышечный тонус.
Пятая проблема – лишний вес
Изначально тело вырастает таким, чтобы оно было пропорционально. Чем больше рост и вес, тем больше размер ноги, это логично. Однако когда вы набираете лишнее, вы перезагружаете свой организм.
В дополнение к этой проблеме – беременность у женщин. Происходят гормональные изменения, связки становятся мягче, центр тяжести уходит вперед, биомеханика нарушается.
Чтобы предотвратить последствия от этих причин, можно заняться профилактикой, включающей в себя как сами упражнения для стопы, так и диагностику имеющихся заболеваний. Начните действовать уже сегодня.
В следующей части статьи мы разберем, какая обувь правильная, как провести диагностику и что подразумевает под собой профилактика болезней ног.
Ссылка на центр "ФИЗИОСТЕП": https://vk.com/fiziostepsvd
32 views23:10
М
