Илья Коучевник

2022-10-04 09:09:59 у меня вышло интервью, прям буквами записаны многие мысли о переезде, интеграции с местными и средой.

будет полезно тем, что только переехал в кыргызстан/казахстан и тем, кто только планирует уезжать из россии (хорошие мои, чего еще вы ждете?)

также важно, чтобы это прочитали местные, живущие в бишкеке.
так вы лучше поймете нас, понаехавших. так мы быстрее сможем найти точки для взаимодействия.

мне очень хочется быть полезным среде, в которой я сейчас живу.
это интервью я давал с полным осознанием, что комфорт местных мне даже важнее, чем комфорт понаехавших. только на взаимном уважении и на знании позиций обеих сторон можно построить конструктивный диалог.

пусть у нас получится. Открыть/Комментировать

2022-09-29 15:39:03 иногда нужно быть достаточно умным, чтобы просто пойти и заняться спортом.
в стрессе выделяется кортизол, у нас у всех с ним сейчас передоз. чтобы снизить его количество, многие из нас спят больше чем обычно или больше едят (особенно сладкого). или без конца читают новости, ища там хоть какой-то определенности.

умная часть меня говорит, что все это не решает проблему избыточного кортизола.
подобные действия лишь замазывают его сиюминутный негативный эффект (хотя спать минимум 7 часов в сутки - необходимо).

а вот простая физическая нагрузка работает уже на нужном нам уровне.
я вдруг осознал, что если я не пойду в спортзал, я не вывезу. и если не буду неспешно прогуливаться - тоже. и если не буду медитировать, меня распи... (разбалансирует) в хлам. то есть я это и почувствовал и смог себе на рациональном уровне объяснись, хоть что-то зная про биохимию организма. одних чувств было не достаточно, чтобы заставить тело пойти в зал.

и вот уже несколько раз я был на тренировке возле дома. и чувствую себя сильно лучше.
тело забирает на себя часть ментальной нагрузки, кортизол высвобождается и перестает доминировать в моем гормональном фоне. и чувствовать себя живым стало сильно проще.

короче, сделайте себе подарок, заставьте тело позаниматься спортом и много гуляйте. надеюсь, я объяснил вашей рациональной части, почему это важно.
это вернет вам вашу голову и ваши чувства. Открыть/Комментировать

2022-09-27 16:02:51 чем тяжелее и трагичнее наше настоящее, тем больше надежд на прекрасное будущее.
это нам говорит статистика.
хотя психика говорит обратное. психика говорит "бойся летать на самолете" сразу после очередного крушения. хотя статистически можно как раз выдохнуть, потому что катастрофа уже случилась, ближайшая еще не скоро.

этот эффект наблюдаю и сейчас.
очередная катастрофа произошла. очередное дно пробито. и психика зажимается все сильнее, бьет тревогу, тело не хочет вставать с кровати.

мы так боимся будущего, что забываем жить в настоящем.

а что, если нужно наоборот расслабиться и довериться происходящему?
что, если это избавит нас от массового психоза. ведь статистика на нашей стороне: за тысячи лет жизни человечества войны, миграции, конфликты не впервые. люди жили в войну, созидали в войну, любили в войну, рожали детей в войну, а потом праздновали ее окончание.

я убежден, что степень катастрофы регулируется исключительно на стороне воспринимающего эту катастрофу.
иначе говоря, каждый человек на уровне собственного восприятия может любую ситуацию увести в плюс или в минус.

дается непросто, но я стараюсь выдохнуть и жить с меньшим напряжением сейчас.
я стараюсь расслабиться и доверять жизни. за 32 года она меня еще ни разу не подвела, ведь я все еще жив. и вам советую ей довериться. Открыть/Комментировать

2022-09-25 15:51:11 эту картинку мы с друзьями сделали на коленке полгода назад, уехав из россии.

в эти кочевые времена она кажется все актуальнее. Открыть/Комментировать

2022-09-24 08:53:22 роскошь - это не окружить себя дорогими вещами. роскошь - это окружить себя дешевыми жизнями.
прочитал сегодня эту мысль у пелевина. жизни, которыми распоряжается правительство рф, на их взгляд, не стоят ничего. особенно страшно это наблюдать, читая слухи о том, что первым делом в армию забирают национальные меньшинства. гнусно.

десятилетиями, а то и веками, режимы стараются занизить стоимость человеческой жизни.
нередко, за счет нахождения фигуры "другого" или "внешнего врага", ценность жизни которого еще ниже. вот тут то и просыпается остаточная национальная гордость, ведь есть кто-то хуже. "он чужой, злой, убогий, желает моей смерти".

поэтому и работает примитивная риторика "можем повторить", "своих не бросаем", "мы русские, с нами бог".
сюда же пренебрежительное отношение к национальным меньшинствам, слова типа "чурка" "хач" "джамшуты". все это от собственной убогости, а не от силы.

все эти фразы дают иллюзию людям, чью жизнь их же правительство сделало очень дешевой, что они чего-то стоят. это их последняя, экзистенциальная попытка ухватиться за смысл в этой жизни. иначе все - пустое, а они - лишь расходный материал.

в ситуацию, когда твоя жизнь дешевая, на самом деле очень легко попасть.
большинство из нас и так в ней. в россии, в кыргызстане, в европе и америке - везде.

но ценность собственной жизни можно повысить в одностороннем порядке, не спрашивая правительство и президента.
на мой взгляд, ценность лично моей жизни определяют ценности (как созвучно), которыми я руководствуюсь и большая цель, к которой я иду с этими ценностями.

я смотрю на лица людей на митингах в поддержку режима и вижу невозможную, страшную пустоту.
это маски, а не лица. если у них забрать идею какой-то имперской исключительности, не останется ничего. это все еще люди, в них есть все человеческие качества, даже добрые качества есть. но ни ценности жизни, ни собственных ценностей нет.

уверен, у многих людей сейчас страх за свою жизнь встрепенул ценности.
и этим повысил ценность их собственной жизни. мы - не предметы роскоши, каждый из нас - сокровище. и только нам решать, как им распоряжаться. Открыть/Комментировать

2022-09-23 07:34:02 почему я так много говорю про важность созидания сейчас?
да потому что оно так чувствуется всю дорогу! потому что я каждый раз через созидание проживаю радость, которой не испытываю, когда побеждает сборная по футболу или когда наши олимпийцы первое место по медалям занимают, или когда газманов с расторгуевым поют в лужниках (какие там еще у империй объединяющие скрепы?)

я не уверен, что мир по своей сути хороший или плохой.
он одновременно любой. он сам себя постоянно познает и определяет через эволюцию видов.

кстати, ровно так устроены нейросети.
они обучаются в реальном времени и формируют свою реальность:
1) на базе того, что уже было (пласты культуры)
2) на базе собственных алгоритмов (поведенческие и мыслительные паттерны)
3) на базе промта - "запроса в нейросеть от автора" (наше намерение, настрой и восприятие)

что, если мир - это такая же нейросеть?
что, если мы его формируем прямо сейчас своими действиями, мыслями, реакциями, восприятием?
что, если созидание - это необходимый и более значимый противовес войне.

что, если не желать смерти диктатору и всем с промытыми мозгами, не занимать радикально-оппозиционную позицию, а создавать что-то доброе даже в этом контексте?

почему вообще сейчас важно об этом подумать?
поймал себя вчера на мысли, что у меня много вопросов к тем, кто только сейчас уезжает из россии. только когда их шкуру физически задело. значит ли это, что все эти полгода им было в общем-то ок все, что происходило? а сейчас и деньги на билет нашлись, и обстоятельства стали менее важны, и ценности воспряли.

но я понял, что задавая эти вопросы, я лишь разжигаю войну внутри себя и между нами.
если им нужно было почувствовать запах своей подпаленной шкуры, чтобы проснуться, пусть так.

я готов, и уверен, люди в кыргызстане, казахстане, грузии, армении тоже будут готовы, сделать шаг навстречу поздним релокантам.
если те покажут себя созидателями, а не паразитами, встраивающимися в любой режим, если им это удобно.

в этом совместном созидании - надежда на то, что наша общая "нейросетка" обучится необходимым для выживания человечества вещам и свернет в прекрасное будущее. а не туда, куда нас тянет диктатор.

я в это верю, я верю в нас, людей. пришло время самим себе это доказывать. в этом наше выживание

p.s. поздние релоканты, смело пишите мне в личку. постараюсь быть полезным в вашей адаптации к стране и созиданию в ней. Открыть/Комментировать

2022-09-22 08:36:17 рациональность - наш враг.
мобилизация, которой все боялись в марте, произошла полгода спустя. и нахлынули ровно те же эмоции, что и тогда, пронизывая время и разрушая его линейную концепцию.

но есть большая разница:
те, кто был рациональным скептиком тогда, сейчас действует эмоционально и быстро. люди либо купили билеты на ближайшие дни, либо уже уехали. и это очень важный эффект. это нерациональное, первобытное действие, примитивная реакция БЕГИ, которой люди в россии отвыкли пользоваться.

атомизированное российской общество, промытое комфортом больших городов и пропагандой, уже давно живет в иллюзии рационального понимания ситуации.

пропаганда (не только в рф, она везде так работает) дает простой корм рациональной части мозга, делая картину понятной и легкой для восприятия. внешний враг, коллективный запад, нацисты как некая конструкция абсолютного зла из прошлого и так далее.

но когда людям становится страшно за свою шкуру, рациональное, к счастью, растворяется и включаются инстинкты.
мне кажется, что только на инстинктах сейчас можно принимать верные решения. если чувствуется (телом, душой, жопой в конце концов), что есть опасность, значит она есть. если есть позыв души сделать что-то хорошее, значит нужно это делать.

наше рациональное доказало свою несостоятельность, позволило захватить страну в заложники кучке алчных стариков, разобщило друг с другом, разделило семьи, спрятало от нас самих собственные эмоции.

теперь нам кажется, что мы между молотом и наковальней: либо на войну, либо в тюрьму.
но есть еще одна дверь - к себе, к своим эмоциям, а не корявой рациональности. не через конформизм и сковывающий страх, а через то, что чувствуется правильным и единственно возможным. в глубине души мы знаем, где добро, а где зло. где старый мир и закат цивилизации, а где шанс на новый мир.

я верю, что чувствовать добро легче, чем рационально объяснять зло. я верю, что это невозможно уничтожить в людях. пора просыпаться, пора мобилизоваться внутренне, но ни в коем случае не внешне, по указке тоталитарно-рационального государства. Открыть/Комментировать

2022-09-13 07:54:15 вернулся в бишкек, готов поделиться отличием алматы от столицы кыргызстана.

"алмата - это бишкек, который смог".
услышал такую фразу в этот приезд. я согласен с тем, то города очень похожи: культура, архитектура, природный ландшафт. но я не согласен, что алмата уже смогла. оба города все еще на пути. просто алмата по этому пути продвинулась лет на 10 вперед.

как ощущается эта разница в 10 лет:
ключевое для меня: в алмате люди чуть чаще живут, в бишкеке все ещё выживание.
даже простые действия в бишкеке, типа стояния в пробке - это акт борьбы, от которого якобы что-то зависит. в алмате даже в пробке люди стоят поспокойнее. совсем чуть-чуть, но уже достаточно чтобы видеть разницу. связываю это с более высоким уровнем благополучия и уверенности за будущее. важный фактор.

дополнительные отличия:
- в алмате уже появились креативные кластеры и городские пространства. пока в камерном формате, лучший пример - дом 36 на барибаева. город готов к этому шагу в ближайшие 1-2 года. меня вдохновляет этот процесс. собственно я и ездил туда, чтобы понять, могу ли я стать частью этого процесса. кажется, могу и точно - хочу.

- очень вкусный и разнообразный общепит. бишкек, можно пожалуйста также?

- дороги - кайф, пешеходов пропускают.

чем бишкек лучше алматы?
тезисы скорее про потенциал и вектор развития. потому что алмата часть этих векторов уже пропустила и ушла в другую сторону.
- по возвращению в бишкек я ощутил себя уютнее. размер города правильнее для комфортного урбана. потенциально бишкек может стать более камерной алматой, если решит проблему экологии, выгонит частный транспорт из центра и отдаст приоритет пешеходам и велосипедам.
- экология в алмате мне понравилась еще меньше. смог уже накрыл город, хоть я и думал поначалу, что это пелена влюбленности в новый для меня город.
- отсутствие ресурсов - хорошее ограничение для творчества. если этому творчеству и искусству власти дадут здесь проявляться. на деньгах делать всегда проще. алмата - продукт денег, в котором мне пока не хватает задумки и души. у бишкека есть шанс (единственный, до тех пор пока денег нет) сделать работу над ошибками алматы и создать более уютный, более продуманный и более креативно-душевный урбан. но еще больше шансов - все также отставать на 10 лет, увы.
- налоговый режим и резидентство в кыргызстане значительно проще.

по итогу, алмата прекрасна, но скорее для бизнеса. это прям город-город, она движется явно в эту сторону. в бишкек хочется верить как в загородную резиденцию, дачу, дом мечты. этот дом еще не достроен, да и участок так себе облагорожен. но потенциал есть. и если этот потенциал удастся реализовать, то для качественной жизни бишкек однажды станет более пригоден. Открыть/Комментировать

2022-09-12 08:23:56 путешествия для меня - это словно свидание с самим собой. этим оно и ценно.
в новой стране, в чужом городе можно остаться по-настоящему наедине с собой. там, где быт уже сложился, привычки и рутины делают опыт взаимодействия с собой обыденным, автоматическим.
а в новом городе все иначе.

в путешествиях мы узнаем, в первую очередь, себя самих в новых обстоятельствах, и лишь во вторую очередь мы узнаем сами эти обстоятельства: чужую культуру, природу, уклад жизни.

это чувство "свидания с самим собой" - очень ценное для меня.
на таких свиданиях получается лучше понять, кто я, чего хочу и, что даже важнее, чего я точно не хочу. а самое прекрасное, что на таких свиданиях получается созидать, творить, придумывать.

на свиданиях с собой в алмате понял важную вещь про распорядок дня.
самое продуктивное время дня для меня то, когда я имею возможность быть с самим собой. когда не отвлекают шумы проснувшегося города или когда город уже уснул. когда вокруг нет людей на кипеше, когда нет громких "надо" в голове. скорее всего, поэтому на природе так хорошо живется и работается. там интимно.

распорядок продуктивного дня может быть любым. главное, чтобы вы имели там время и условия для свиданий с собой.
для меня это раннее утро, хотя я всегда думал, что "вдохновение" приходит ко мне ночью (так романтичнее).

попробуйте устроить свидания с собой в то время, пока все ваше привычное окружение еще спит или уже уснуло.

или попробуйте сменить локацию, где привычного окружения и привычек вообще не останется. и насладитесь временем с собой. оно на удивление приятное и продуктивное. Открыть/Комментировать

2022-09-08 20:48:19 это я ем замороженный сырок Открыть/Комментировать