STIMUL

2021-11-13 11:33:26 #вставать_рано
Боб Айгер

Генеральный директор Disney начинает свой день в 4:30 утра

По словам Боба, в это время он может побыть наедине с собой, оставаясь максимально продуктивным

Боб Айгер катается по утрам на велосипеде, занимается аэробикой несколько раз в неделю и ходит в спортзал. По его ощущениям физические упражнения снимают стресс и повышают выносливость, что особенно важно для работы в медиа-пространстве

Его слова дополняет профессор Гарвардской школы бизнеса и бывший глава Medtronic Билл Джордж — спортивные тренировки развивают творческий потенциал и делают человека более восприимчивым к новым идеям

А как находить время на тренировки - отвечают Тим Кук, Джек Дорси и Боб Айгер. Они делают это, пока другие спят

Присоединяйтесь к клубу жаворонков Открыть/Комментировать

2021-11-12 20:11:42 #добываю_здоровье
По поводу длинной ходьбы

Сам люблю походить и находить на это время. Часть моего ежедневного пути на работу сейчас - это 3км пешком

Люблю дойти с вопросом к коллеге по офису вместо того, чтобы ему писать. И когда у меня долгий созвон, по возможности не сижу - намотаю заодно километр-другой)

А в отпуске.. Тут отрываюсь по полной. Даже когда голодаю

Вот видео - как это делал в Архызе:

На ЯндексДзен

На youtube Открыть/Комментировать

2021-11-10 10:29:01 #вставать_рано
Джек Дорси

Продолжаю рассказывать об успешных жаворонках. Помним, что Тим Кук встает в 04:00. Он успевает посетить спортзал и закрыть большую часть важных дел в первой половине дня

Схожими привычками отличается и генеральный директор Twitter и Square Джек Дорси

Один из создателей популярной социальной сети встаёт в 5:30, чтобы начать свой день с медитации

Утром он проходит девять километров пешком

Я много слышал о том, что ежедневная ходьба на дальние расстояния полезнее бега. Но это занимает час и больше, а у современного человека часто нет столько свободного времени. На то, чтобы «просто походить»

Вот если вставать в 05:30, как Джек, время на ходьбу может найтись Открыть/Комментировать

2021-11-06 10:10:40 Дружественный стартап помогает зарабатывать на участии в продуктовых исследованиях. Подработать и получить живые деньги может практически любой взрослый человек, если он подпадает под целевую аудиторию конкретного исследования

Я поучаствовал в таком проекте и получил на карту 1500 рублей за часовое общение с человеком, который разрабатывает сайт по продаже новогодних подарков. И не пришлось куда-то приезжать, разговаривали по видео. Что я делал - отвечал на вопросы и рассказывал, что мне понятно, а что непонятно на их сайте, почему я бы купил или не купил их подарки. И всё)

Вот одно из исследований, на которое можно успеть откликнуться. Оно проводится в Москве очно:

Для проекта развлекательного мобильного фотоприложения ищем респондентов для фокус-группы на 14 ноября.

Приглашаем того, кто пользуется Instagram (делает не менее 1 поста в месяц);
- Количество фотографий с собой в аккаунте Instagram больше, чем других фото;
- Возраст от 18-30 лет
- Возможность приехать 14 ноября в музей Гараж по адресу ул. Крымский Вал, 9, стр.32, Москва, 119049
- Наличие QR-кода (если не отменят к моменту проведения фокус-группы)

Вознаграждение:
1000 рублей на карту сразу после участия + билет в музей Гараж в день проведения фокус-группы

C собой иметь паспорт или права

Запись на участие по ссылке:
https://forms.gle/4iZoRZ8M789oWM958 Открыть/Комментировать

2021-11-01 08:01:00 Открыть/Комментировать

2021-11-01 08:00:26 Под окнами дома, ту самую территорию, на которой мы весной под дождем наводили порядок, городские власти наконец-то решили облагородить. Вырубили деревья, расчистили бульдозером. Проложили дорожки (конечно же плиткой, которой покрывают всю Россию), поставили лавочки. Высадили мелкие кусты

Дорожку, проходящую ближе, вдоль дома, мы с сыном решили обсадить хвойными. Два дня высаживали 28 молодых сосенок и елочек. Потом сын бегал с бутылками, поливал

Делали доброе дело, создавали будущую красоту этого места

Вечером второго дня люди вырвали все 28 деревьев..

И мы знаем, кто

Сын в слезах, понятно. В 11 лет это нормально

И вот учу его не злиться в ответ. И уж ни в коем случае не задумывать месть. Видимо, этим людям в детстве кто-то тоже зло сделал. Вот и срываются теперь на других. Здесь важно не уподобиться в момент сильных эмоций. Сначала успокоиться. Потом простить

Сынок, я тебя люблю и ты замечательный. Ты сделал доброе дело. И если кому-то не хватает ума это понять, не переживай. На свете много хороших людей, которые умеют ценить добро. Продолжай делать добро для них. И сохраняй спокойствие. Все будет хорошо. Главное помни, что ты хороший человек! Открыть/Комментировать

2021-10-26 08:00:06 #квант_психологии

Мужчина стал должен женщине уже в тот момент, когда он ей понравился

Он должен ответить ей взаимностью

Согласны?

я женщина, согласна с этим
я женщина, не согласна
я мужчина, согласен
я мужчина, не согласен Открыть/Комментировать

2021-10-25 14:41:36 ​​#добываю_настрой
Мотивация на понедельник

Сегодня не добываю, а делюсь своим настроем

Занимаюсь музыкой лет с десяти. Музыкальная школа, песни под гитару во дворах, своя рок-группа, выступления в клубах, интервью на радио, песня в сбонике Брянского рока..

Потом первая работа в банке, вторая, переезд в Москву, третья.. Иногда песни в стол, но все реже, реже..

Успешные проекты, должности, ответственность, топ-менеджмент. Никаких увлечений кроме работы. А внутри ощущение, что жизнь не полна, недосамореализованность. И отговорка, как надежда: сейчас надо то-то и то-то, а вот потом, когда будет больше времени, снова займусь музыкой. Из года в год

На любое дело уходит ровно столько времени, сколько ему отводим

И вот, ловлю вдохновение, пишу песню, и на следующий день звоню на студию. Хватит откладывать полноту жизни на потом!

И сегодня вы первые, кому представляю сингл проекта Budu Dzen. И моя надежда - что вам понравится эта песня. Ваш Константин Про

слушать на apple.music

слушать на Яндекс.Музыке Открыть/Комментировать

2021-10-17 15:06:24 #вставать_рано
Приведу примеры людей, которые достигли многого, в том числе благодаря здоровым привычкам

Моему iPhone больше 2 лет. Телефон мне по-прежнему нравится и менять не хочу. Поэтому начну с Тима Кука -
генерального директора Apple

Тим встает совсем рано. Его день начинается в 4 утра . Лично мне это пока непостижимо)

Сперва Тим проверяет почту, опережая несколько часовых поясов разом. Потом идёт в спортзал, после тренировки - в кофейню. Там вновь проверяет почту, после чего приступает к работе с людьми

График позволяет ему закончить большинство важных дел еще до обеда Открыть/Комментировать

2021-10-16 14:00:12 #квант_психологии
Кейс на подумать

Природа сделала все, чтобы они были вместе

Идеально подходили друг другу их запах и температура тел, прикосновения, глаза и тембр голоса, их ритм дыхания. Все в ней создано для него, а он создан, чтобы принимать ее как часть себя. Как свои руки и свое дыхание, как свои волосы и свои губы

Они сделали все, чтобы не быть вместе

Их неврозы, страхи. Их упреки и обвинения. Их раз за разом неверно сформированные, а потом не оправданные ожидания друг от друга, их требовательность друг к другу, почти насильственная. Их нелюбовь себя и их открытая закрытость

Они расстались. Кто от этого выиграл?

природа
и он, и она
никто
семейный психолог Открыть/Комментировать