2022-03-14 07:55:37
Отслеживаете ли вы свои состояния, девочки?
Часто это бывает сложно, поскольку мы, как женщины, чрезвычайно чувствительные и эмоциональные. И можно на этом остановиться, конечно, и просто бултыхаться в этих качелях, проживая свой опыт. А можно чуть-чуть поиграть в эту игру, найти в этой игре интерес. Взломать свой мозг и установить свои настройки, как хочется. С возможностью менять их по желанию.
Разумеется, придётся немного потратить энергии. А точнее сэкономить ее, забрать ее оттуда, где она не нужна и даже мешает и вложить ее в более выгодное «предприятие».
Как это сделать?
1. Уединение! Первое! Этот шаг сложно обойти, если вы как женщина постоянно находитесь вниманием в муже, детях, родителям и семье.
2. Настройка, концентрация. Медитативные и дыхательные практики.
3. Внимание в тело. Упражнения, которые обеспечивают выгрузку внимания из потока мыслей (ментала).
4. Творческий процесс. Создание чего-либо. Рисование, плетение венков, пение, любое занятие подразумевающее создание чего-то их НИЧЕГО!
5. Отдавание. Из состояния наполненности, которое вы 100% получите из этих простых действий, подарите частичку кому-то. Исполните чью-то мечту, откликнитесь на чью-то просьбу, но только из любви, и из желания, из наполненности, понимая свои способности. Передайте навык, знания.
Эта схема действует всегда!
Я убедилась в ней однажды и убеждаюсь в ней каждый день!
177 views04:55
G
