Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Студия йоги Ольги Ильинской

Логотип телеграм канала @ilinskaya_yoga — Студия йоги Ольги Ильинской С
Логотип телеграм канала @ilinskaya_yoga — Студия йоги Ольги Ильинской
Адрес канала: @ilinskaya_yoga
Категории: Эзотерика
Язык: Русский
Количество подписчиков: 554
Описание канала:

Студия йоги Айенгара под руководством старшего преподавателя (Senior Int. 3) Ольги Ильинской.
Мы находимся в Москве, ул. Селезневская,д.34корп.1
Наши контакты:
79661129819
msk-yoga.ru
www.facebook.com/ilinskaya.yoga/
написать нам: https://t.me/Msk_yoga

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал ilinskaya_yoga и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-01-05 19:56:17 НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023
Серия мастер-классов "Восстановление энергетического баланса"
6 января - четвертое, заключительное занятие

Часть занятия, посвященную асанам, снова проведет Мария Меланишина (Junior int 3). Таз — сакральная чаша витальной (жизненной) энергии тела. Не секрет, что мистическая энергия кундалини берёт своё начало из глубины таза у основания позвоночника. Будучи опорой как позвоночника, так и органического тела, таз предполагает стабильность, но застой в области пахов и крестцово-подвздошных сочленений запирает энергию тела в самом её резервуаре. На этом классе подробно и разнообразно будут рассматриваться зоны пахов, тазобедренных суставов и крестцово-подвздошных сочленений. Полученное в финале состояние объединённости и наполненности позволит прийти к лёгкому балансу.

На второй половине занятия, которую проведет Ольга Ильинская, будет рассматриваться гармоничная настройка всех ваю: апана-ваю, самана-ваю, прана-ваю, удана-ваю и вьяна-ваю. Также вы сможете познакомиться с техникой Капалабхати и коснуться элементов Дхьяны (седьмая ступень йоги - медитация).

Присоединяйтесь очно и онлайн! Обязательно записывайтесь заранее!

Онлайн-занятия будут доступны в записи 14 дней. Также для тех, кто не успел записаться заранее, будут опубликованы доступы к записям прошедших мастер-классов.

Записаться очно: +7(966)112-98-19 - тел/whatsapp/telegram
Записаться онлайн: https://msk-yoga.online/#masterclass

*Каждый мастер-класс состоит из занятий асанами и пранаямой вместе, и является неделимым.
97 views16:56
Открыть/Комментировать
2023-01-05 19:56:13
94 views16:56
Открыть/Комментировать
2023-01-05 15:51:13 ЧИТАЕМ КНИГИ
"Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga"
МАРИЧИ

Маричи — один из семи величайших риши, а также сынов Брахмы, рождённых из его ума. У него было много жён и множество детей, включая известного Кашьяпу, прародителя человеческой расы через его внука, Ману.

Маричи жил в довольстве со своей женой Дхармавратой.
Однажды он вернулся домой из леса очень уставшим, принеся с собой разные священные травы и цветы. Поев, он попросил Дхармаврату помассировать ему ноги и в процессе заснул.

В этот момент явился его отец, Брахма. Дхармаврата задумалась, приветствовать ли ей свёкра с подобающим уважением или продолжать массаж мужу. По размышлении она решила, что долг велит ей встретить отца её мужа должным образом и поднялась приветствовать его с подобающей его рангу церемонией. Маричи же по пробуждении устроил скандал, обнаружив, что жены нет рядом, и проклял её на окаменение.

Пытаясь высвободиться от этого проклятия, Дхармаврата подвергла себя умерщвлению в пламени. Спустя немного явился Вишну и даровал ей исполнение желания. Но, оказавшись не в состоянии восстановить её в женской природе, как она пожелала, Вишну смог трансформировать проклятие, сказав: "Ты будешь обращена в камень, но имя твоё станет Деваврата, а не Дхармаврата, так как в этом камне будут обитать Брахма, Вишну, Шива (Махешвара) и богиня Лакшми".

Автор: Корин Бириа - директор Парижского центра йоги Айенгара
Перевод: Мария Меланишина
101 views12:51
Открыть/Комментировать
2023-01-05 15:51:10
99 views12:51
Открыть/Комментировать
2023-01-05 15:45:02
#РАСПИСАНИЕ на пятницу, 6 января
все классы по предварительной записи

10:00-13:30 "Восстановление энергетического баланса" Мария Меланишина + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
11:00-12:30 здоровье ног, тема: "Профилактика варикоза нижних конечностей. Практика при варикозе" Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:30-15:00 здоровье позвоночника, тема: "Мягкие вытяжения, прогибы на опорах и позы супта" Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
14:00-15:30 начальный - уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
15:30-17:00 уровень 1-2, тема: "Раскрытие тазобедренных суставов" Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday#dayOfLink
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online
104 viewsedited  12:45
Открыть/Комментировать
2023-01-04 18:14:41 НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023
Серия мастер-классов "Восстановление энергетического баланса"
5 января - третье занятие

Завтра, в 10:00 первую часть, посвященную асанам, проведет Анна Самарова (Junior int 3). На уроке продолжиться работа с повышением энергетического потенциала в более активной практике - прогибах назад. Тщательное раскрытие зон тела, участвующих в прогибах - боков, плечевого пояса, грудной клетки, передних пахов и бёдер - даёт прилив сил, доступ к внутренним запасам энергии. А практика самих прогибов добавляет к этому повышение настроения и вдохновения для практики. Программа класса плавно будет развиваться от раскрытия тела в сторону более сложных прогибов, например Випарита дандасаны, и др.

На второй части занятия, которую проведет Ольга Ильинская (Senior int 3), будет рассматриваться правильная работа с зоной апана-ваю. Апана-ваю течет в области низа живота и малого таза и отвечает за выведение всего ненужного из организма. На занятии будет освещаться выстраивание Маха-мудры, правильное положение тела и внутренняя работа в позе, а также принципы выполнения Антара Кумбхаки (задержки дыхания после вдоха).

Присоединяйтесь очно и онлайн! Обязательно записывайтесь заранее!

Онлайн-занятия будут доступны в записи 14 дней. Также для тех, кто не успел записаться заранее, будут опубликованы доступы к записям прошедших мастер-классов.

Записаться очно: +7(966)112-98-19 - тел/whatsapp/telegram
Записаться онлайн: https://msk-yoga.online/#masterclass

*Каждый мастер-класс состоит из занятий асанами и пранаямой вместе, и является неделимым.
135 viewsedited  15:14
Открыть/Комментировать
2023-01-04 18:14:37
134 views15:14
Открыть/Комментировать
2023-01-04 16:02:07
#РАСПИСАНИЕ на четверг, 5 января
все классы по предварительной записи

10:00-13:30 "Восстановление энергетического баланса" Анна Самарова + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
10:30-12:00 уровень 2, тема: "Мягко, разные группы асан: вытяжения, скручивания, прогибы, перевёрнутые позы" Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:30-15:00 начальный - уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
14:00-15:30 уровень 1-2, тема: "Наклоны и скручивания, раскрытия таза и верха грудной клетки" Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ + ONLINE

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday#dayOfLink
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online
136 views13:02
Открыть/Комментировать
2023-01-03 17:13:53 НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023
Серия мастер-классов "Восстановление энергетического баланса"
4 января - второе занятие

Завтра, в 10:00 часть, посвященную асанам, проведет Мария Меланишина (Junior int 3). Позы стоя - генератор энергии и опора для её течения в теле. Бытует мнение, что позы стоя требуют много сил и выносливости, поэтому часто те, кто испытывает недостаток энергии, их избегают. А зря: вопрос на самом деле в том, как задействовать нервную систему в асанах, выстраивать их от моторных нервов или от сенсорных. Качественную разницу двух подходов вы сможете прочувствовать на этом мастер-классе. Для улучшения чувствительности будут использоваться опоры и "помощь друга".

На второй части занятия, посвященной пранаяме, Ольга Ильинская ( Senior int 3) расскажет о работе с прана-ваю (прана-ваю циркулирует в области головы и грудной клетки). Будут рассматриваться разные направления дыхания и течение энергии в грудной клетке.

Присоединяйтесь очно и онлайн! Обязательно записывайтесь заранее!

Онлайн-занятия будут доступны в записи 14 дней. Также для тех, кто не успел записаться заранее, будет опубликован доступ к записи первого мастер-класса, который прошел сегодня!

Записаться очно: +7(966)112-98-19 - тел/whatsapp/telegram
Записаться онлайн: https://msk-yoga.online/#masterclass

*Каждый мастер-класс состоит из занятий асанами и пранаямой вместе, и является неделимым.
146 views14:13
Открыть/Комментировать
2023-01-03 17:13:49
139 views14:13
Открыть/Комментировать