В 2009 году в университете Сассекса (Великобритания) был прове | читаю почти 24/7

В 2009 году в университете Сассекса (Великобритания) был проведён эксперимент – группе людей искуственно повысили уровень стресса, а после попросили выбрать один способ релаксации: чтение книги, прослушивание музыки, прогулка, видеоигра или чашка чая.

Результат просто бомба! Чтение, оказалось, самым эффективным способом снять мышечное напряжение и сердечный ритм. Стресс снизился на 68%, и что самое главное, результат зафиксировали спустя 6 (!) минут. На втором месте - музыка (61%), на третьем - чашка чая (54%).

Объясняется эффект тем, что человек поглащëн бытовой жизнью, и книга позволяет погрузиться в другой мир. Неважно, интересный этот мир или так себе, волшебный или трагический, реальная история или выдуманная – главное, что это не приеевшийся быт, и получается отличная перезагрузка для мозга.

Выводы делай сам.