Сдвиг режима сна на час на четверть сокращает риск развития де | Infojet Biomed

Сдвиг режима сна на час на четверть сокращает риск развития депрессии. Генетическое исследование 840 000 человек, проведенное в США, — одно из самых надежных доказательств того, что хронотип — склонность человека ложиться спать в определенное время — влияет на риск развития депрессии. Также ученые одними из первых дали количественную оценку того, как мало требуется, чтобы подорвать психическое здоровье: https://bit.ly/3p59iMi