Первая помощь: остеохондроз у киберспортсменов и ИТ-специалист | iHelthGuru

Первая помощь: остеохондроз у киберспортсменов и ИТ-специалистов

Даже если вы не относитесь к фанатам компьютерных игр или техническим гениям, не стоит пролистывать эту статью.

Остеохондроз — болезнь, которая рано или поздно затрагивает всех, кто проводит много времени за компьютером. Неправильное положение тела в течение дня и вот вы чувствуете боль в пояснице и онемение ног…

Привет, это наша новая рубрика #ИТ_здоровье, сегодня разберем одну из самых распространенных заболеваний современности и расскажем о способах ее лечения.

Почему развивается болезнь

Если говорить о киберспортсменах, то причина развития остеохондроза — малоподвижный образ жизни и искривление осанки. Игроки (как и бухгалтеры, копирайтеры и айтишники) проводят в согнутом статичном положении каждый день по 10-15 часов.

Нахождение в одной позе не позволяет межпозвоночной жидкости омывать межпозвоночные диски, которые без постоянного подпитывания уменьшаются в размерах и становятся плотными.

Простыми словами, диски теряют свою эластичность и перестают выполнять свою главную функцию — амортизировать. Из-за этого позвонки начинают “костенеть” — тереться друг о друга и сдавливать нервные волокна, которые проходят через позвоночник. И вот она, боль, от которой невозможно работать или играть...

Второстепенную роль в развитии болезни выполняет питание. Постоянные перекусы перед монитором вместо полноценной еды не дают организму достаточное количество микроэлементов, чтобы поддерживать позвоночник в норме. И запускается тот же механизм: недостаточно питания в дисках = отсутствие эластичности = защемление нервов и стертые позвоночные отростки.

Как понять, что у вас #остеохондроз

Симптомы заболевания обширны. В зависимости от того, в каком положении человек проводит свой день страдает определенная часть позвоночника: шейный отдел, грудной или пояснично-крестцовый.

Регулярная головная боль, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, онемение рук и плеч — это шейный отдел подает сигналы о проблеме.

Боль в области сердца или желудка, проблемы с дыханием, ноющая боль в середине спины — это грудной отдел позвоночника намекает, что пора к врачу.

Боль в пояснице, онемение ног, проблемы с мочеполовой системой — это значит, что пояснично-крестцовый отдел вопит о неприятностях.

Бывает, что остеохондроз возникает сразу в нескольких отделах позвоночника, тогда боли могут смешиваться. Например, сильная головная боль и онемение ног. В любом случае, это повод записаться к врачу.

Какой специалист вам нужен, и как помочь себе при остром приступе боли — читайте в следующем посте.

Мы поделимся препаратами и контактами врачей.

Платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

@iHelthGuru