Детский сад без простуд: чем поддержать иммунитет ребенка осен | iHelthGuru

Детский сад без простуд: чем поддержать иммунитет ребенка осенью

Привет, сентябрь, привет ранние подъемы и «мааам, нам в садике сказали выучить стишок про осень». А еще, привет, регулярный насморк и кашель, ведь ваш малыш ежедневно общается в большим числом сверстников. Чтобы ребенок не пропускал детские утренники из-за очередной простуды, обратите внимание на полезные добавки, способные поддержать его иммунитет.

Витамины группы B
Именно они больше всего влияют на иммунитет ребенка и увеличивают сопротивляемость организма к разным вирусам. Это большая группа нутриентов защищает клеточные мембраны, помогает вырабатывать антитела к инфекциям и регулирует работу иммунной системы в целом. Безусловными звездами в группе являются B6 (пиридоксин) и B12 (цианокобаламин), но максимальный результат на здоровье малыша вы заметите от всего комплекса.
Для детей от 4 лет лучше всего подойдет добавка от California Gold Nutrition.
Для ребят постарше (от 5 лет) комплекс от MegaFood

Витамин С
Натуральный иммуностимулятор, чьи волшебные свойства известны всем. Витамин С поддерживает работу и деление Т-клеток, которые противостоят инфекции, помогает лейкоцитам и фагоцитам быстрее справиться с вирусами и бактериями.
Хороший вариант добавки - витамины в форме животных от Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade. Помимо витамина С содержат комплекс биофлавоноидов, который помогает полезным веществам эффективно усваиваться.

Витамин D
Один из немногих витаминов, которые ребенок не сможет получить из пищи. Полезное вещество называют витамином -”многостаночником”: он регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляя костные ткани, стимулирует работу мозга и моторику. При дефиците витамина D защитные свойства организма заметно слабеют, поэтому малыш чаще приносит домой ОРВИ и насморк. Регулярный профилактический прием этого витамина необходим любому ребенку.
Мамы дошколят рекомендуют жевательные таблетки с витамином D3 от Doctor's Best, Doc's Kids

Цинк
Микроэлемент полезен и как профилактическое средство, и как скорая помощь при первых признаках болезни. Цинк повышает выработку интерферонов (белков, которые блокируют вирусы), препятствует распространению вируса в клетке и защищает от разрушения лимфоциты.
Он уменьшает воспаление и отек слизистой, облегчая симптомы простудного заболевания (в том числе насморк, боль в горле).
Хороший вариант - цинк в жидкой форме от ChildLife, Essentials

Омега - 3
Крайне полезные для здоровья малыша жирные кислоты. Они входят в состав мембран клеток иммунной системы и способствуют синтезу эйкозаноидов – особых молекул, которые помогают этим клеткам связываться друг с другом. Чем крепче связь – тем лучше сопротивляемость организма различным вирусам, инфекциям и внутренним болезням. Поэтому прием рыбьего жира - отличный способ укрепить иммунитет ребенка.

Хороший вариант, жидкий рыбий жир с апельсиновым вкусом от Carlson Labs. В нем, помимо самой омеги, есть витамин Е, который требуется для воспроизводства клеток иммунной системы, - им
необходимо быстро «размножаться» при встрече с источником возможного заболевания.

Готовая корзина с добавками для малышей https://iherb.co/w18hSKs?rcode=ABG1316

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с подругой, которая проводит вечера за подделками для детского сада.

Платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316.

#подборка #разборБАД #выборБАД #детям