про питание еще!
я недавно осознала, что примерно с июня прошлого года, когда я начала заниматься йогой, я перестала есть условно «вредную» еду
мне стало важно (и это вошло в привычку), знать и чувствовать, какую пользу моему телу несет то, что я ему даю (потому что в один момент я осознала, как сильно я себя люблю )
когда я хочу есть круассаны и багеты, чипсы и бургеры - ем. но это бывает раза два в месяц и чисто в компании/для романтизации
самого желания у меня не возникает
вот например мои сегодняшние приемы пищи:
на завтрак омлет с зеленью+шампиньоны обжаренные с луком и шпинатом + зелень, томаты, сыр (во все приему пищи добавляю
овощи)
перекус: яблоко, банан, апельсин, гранола, греческий йогурт + корица
на обед обжаренная брюссельская капуста с чесноком, сыром и йогуртом. салат из тунца, томатов, яиц, шпинат, рукколы, моцареллы + заправка из бальзамика
вот такие пироги
