про моё питание сейчас ещё хотела одну штуку сказать, меня спрашивали, сижу ли я на пп или чето такое))
ни в коем случае не говорю
шо это правильно и это кому-то в чем-то поможет. но мне это помогает быть in my body you know
сейчас я ем прям абсолютно всё. но мне не оч кайфово есть сильно жирную/сладкую еду
а вот от пачки хумуса или тоста с авокадо меня оторвать сложно (у меня изменились пищевые привычки)
ну и если я захочу - я могу съесть плитку шоколадки и тоже кайфануть. но редко хочется
вот сейчас я ужинала рис+хумус+вяленные помидоры+морковка И ЭТО АХУЕННО
до этого в течении дня ела котлеты из идейки + салат из капусты+кексы. утром гранола с молоком и мёдом
ааа ещё!! я не люблю гарниры
с детства не люблю. типо зачем есть макароны или картошку или гречку, если можно съесть котлету с салатом….зачем там гарнир это же не вкусно… углеводы я лучше кексами закрою эм…
ещё важная тема - я выпиваю 3-5 литра воды и у нас дома всегда есть фрукты и овощи !! всегда!
вот так!
