​ Как я уже писал, утро – пора сложная. Каждый справляется с | Я ВЕГАН

​ Как я уже писал, утро – пора сложная. Каждый справляется с этой сложностью по-своему. Лично я люблю облегчить себе жизнь, пока мой мозг ещё приходит в себя после сна. Поэтому в этом посте я поделюсь несколькими простыми идеями полезных и не очень завтраков, которые легко приготовить утром.

Смузи – самый простой и полезный из списка. Рецептом моего ежедневного смузи я делился на канале. Минус лишь в необходимости блендера. Но если у вас его ещё нет, я очень рекомендую приобрести. Сейчас они очень доступны для обладателя любого бюджета.

Тофники полуфабрикат. Мои любимые состоят из сои, манки и изюма. Около пяти минут жарю на сковородке и уже можно есть.

Хлопья. Это уже на случай, когда другого варианта дома просто не сделать. Я использую Nesquik с овсяным Nemoloko и немного подогреваю в микроволновке. Либо обычные кукурузные с тем же овсяным молоком, добавляя замороженную клубнику и немного банана – так уже даже немного полезно получается.

Вафельный тортик. Самый не полезный, но самый быстрый вариант, ведь его надо всего лишь отрезать и сделать к нему чай. Если ты проспал и уже нужно выходить через десять минут – отлично выручает, чтобы не умереть от голода в машине или транспорте.


#howto
хорошее утро