Психолог Андерс Эрикссон вывел точную цифру «мастерства» — для | iTrainYou

Психолог Андерс Эрикссон вывел точную цифру «мастерства» — для достижения успеха в деле, судя по его исследованию, требуется 10000 часов упорного труда. А что ещё нужно, чтобы забраться на вершину?

Мотивация

Да, это нечто неуловимое и приходящее, но ее можно контролировать. Например, заранее составить список выгод от достижения целей или заручиться поддержкой лояльных людей. Тогда в сложные моменты можно обращаться к своим «помощникам», которые придадут сил и напомнят о ваших истинных желаниях.

Преодоление

Обычно когда мы пытаемся что-то поменять, возникает сопротивление. И это отличный знак! Как раз без него и не происходит трансформация. Осталось только понять, как ему не поддаться. Мы предлагаем праздновать даже самые маленькие победы и медитировать/дышать. Телесные практики тоже помогают справиться с негативными мыслями.

Черновики

Когда редактор пишет текст, а затем обнаруживает ошибку, он не выкидывает всю работу, а просто исправляет неточность, так ведь? Ваши ошибки не определяют вас, как плохого человека, а дают почву для размышлений и бесценный опыт. Не получилось прямо сейчас? Сделайте ещё раз. И так, черновик за черновиком, вы придёте к единственно верному решению.

Желаем вам упорства и сил на пути к достижению целей! А наши коучи с радостью помогут справиться с трудностями

Бронируйте первую сессию на сайте itrainyou.ru. Это бесплатно