Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

humanecoach 🤗

Логотип телеграм канала @humanecoach — humanecoach 🤗 H
Логотип телеграм канала @humanecoach — humanecoach 🤗
Адрес канала: @humanecoach
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 24
Описание канала:

КОУЧ (лайф, бизнес, кризисный)
Высшее образование:
1️⃣ психологическое
2️⃣ экономика и управление
20 лет консультаций
член ICF
Учусь:
командному и кризисному коучингу
Скоро советы и скидки - не пропусти!
Запись на сессии, вопросы - @humanecoach_bot

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал humanecoach и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2023-01-05 03:05:43
Вот так выглядят мои ценности на сегодняшний день.
14 views00:05
Открыть/Комментировать
2023-01-05 03:04:39 Тут на глаза попался список "21 принцип постановки целей" Брайана Трейси (не нашла перевода на русский, если кому-то интересно - напишите в комментариях, я переведу и поделюсь).

Читая четвертый пункт в этом списке - "Определите ваши ценности", я вспомнила, что недавно вытаскивала себе таро-карту "Любовники", и ее интерпретация на сайте www.biddytarot.com (на английском) тоже была о том, что надо прояснить свои ценности:
"На более личном уровне карта влюбленных символизирует прояснение ваших ценностей и убеждений. Вы выясняете, чего вы стоите, и свою философию. Пройдя индоктринацию Иерофанта, вы теперь готовы установить свою систему убеждений и решить, что для вас важно, а что нет. Пришло время отправиться в большой мир и сделать выбор для себя, оставаясь верным тому, кто вы есть, и быть подлинным во всех своих начинаниях.
По сути, "Влюбленные" - это выбор. Выбор в отношении того, кем вы хотите быть в этой жизни, как вы общаетесь с другими и на каком уровне, а также в отношении того, чего вы будете придерживаться, а чего нет. Чтобы сделать правильный выбор, вам нужно четко представлять свои личные убеждения и ценности – и оставаться им верным. Не все решения также будут легкими. Карта влюбленных часто является признаком того, что вы столкнулись с моральной дилеммой и должны обдумать все последствия, прежде чем действовать. Вашей системе ценностей бросают вызов, и вас призывают встать на более высокий путь, даже если это трудно. Не принимайте решения, основанные на страхе, беспокойстве, чувстве вины или стыда. Сейчас, более чем когда–либо, вы должны выбрать любовь - любовь к себе, любовь к другим и любовь ко Вселенной. Выбери лучшую версию себя".

И я подумала, что начало нового года - отличное время, чтобы прояснить свои ценности, тем более, что Брайан Трейси в своей книге "Достижение цели" пишет следующее:
"Одна из основных характеристик лидеров, а также людей, занимающих высшее положение в любой жизненной сфере, — осознание ими того, кто они есть, во что они верят и за что борются. Обычные люди, как правило, пребывают в сомнениях относительно своих целей, ценностей и идеалов, в результате они постоянно колеблются, нерешительно топчась на одном месте. С другой стороны, люди, обретающие власть, блестяще справляются с любыми задачами, находясь в равных или даже менее выгодных условиях, чем остальные. Все начинается внутри вас. Ядро личности — ваши ценности. Они делают вас тем, кто вы есть. Ваши поступки продиктованы и обусловлены спрятанными внутри ценностями независимо от того, сознаете вы их или нет. Чем лучше вы разберетесь с тем, что сокрыто внутри вас, тем эффективнее и точнее вы будете действовать во внешней жизни".

Мне кажется, прояснение ценностей - довольно сложное мероприятие, так как многое из того, что для нас важно озвучивается нами постоянно, а что-то остается закрытым от сознания, ощущаясь только как какие-то душевные порывы. Один из вариантов из прояснения - это заполнение какого-нибудь опросника. Мне, например, нравится этот (ниже поделюсь своим результатом).

А вы проясняете свои #ценности? Как вы это предпочитаете делать?
14 viewsedited  00:04
Открыть/Комментировать
2022-12-31 12:30:20
Вот такая у нас в этом году ёлочка
22 views09:30
Открыть/Комментировать
2022-12-31 12:27:35 Вот уже и в моих краях начался последний день 2022 года - так хочется успеть доделать все недоделанное. Многое успелось, но все-таки что-то придется переносить и на следующий год. И это откладываемое тоже как-то хочется успеть «причесать», чтобы легче было с ним справляться в новом году.
Как-то у меня интересно в этот раз получается - больший акцент и большее внимание именно на каких-то мыслительных процессах завершения/начала года, чем на материальной подготовке к самой встрече. Чувствую, что это для меня сейчас важнее, но только позже смогу увидеть, понравилось ли мне такое распределение внимания или нет - и как стоит все планировать в следующем году.

В принципе, все основное ко встрече 2023 приготовлено - елка, подарки, напитки и закуски, а основные блюда уже будем готовить 31-го днем.

У меня тут Новый год проходит по-особенному - не могу сказать, что это идеальный вариант, но приходится подстраиваться под обстоятельства.

Вроде бы все, как у многих - накрывается стол, просматривается обращение Президента, отсчитываются удары курантов, поздравления и праздничная телевизионная программа - только все это происходит в час дня по местному времени (в 12 ночи по Москве). Это мне хоть как-то помогает оставаться на одной волне с родными, друзьями и близкими в этот праздник, а также дает возможность приобщиться к самому празднованию Нового года на родине.

В США Новый год - вторичный праздник - практически все ожидание праздника уже «сброшено» (вместе с подарками) на Рождество. Не знаю, показывают ли во время наступления Нового года в Калифорнии что-то по кабельному телевидению - у нас его нет, а в интернете мы несколько раз пытались что-то найти, но нашли только однажды какое-то невнятное мероприятие где-то на улице в Лас-Вегасе. Единственное, что еще как-то может развлечь - это просмотр встречи Нового года в Нью-Йорке на Таймс-сквер, но это происходит за 3 часа до нашего местного Нового года. Вот так и растягивается моя встреча Нового года на полдня - и это мне даже нравится

Провожая старый год, мне хотелось бы поблагодарить его за все знакомства, встречи, и радостные события, которые он принес. Несмотря на то, что я начала учиться коучингу еще в 2021 году, все-таки основное обучение было в 2022, и до 24 февраля 2022 года мне удалось побывать в удивительном поддерживающем пространстве - это был замечательный, ни с чем несравнимый опыт. Потом началось то, с чем очень хотелось бы распрощаться и оставить в 2022 году - закончить, переосмыслить, сделать выводы, и начать новую жизнь, но, к сожалению, этого не происходит. Так и приходится с этим грузом встречать Новый год... Единственное на что приходится надеяться, что может хотя бы в 2023 как-то ситуация изменится - как же хочется поставить точку, и начать новое предложение, а лучше и книгу, надеясь что она будет лучше предыдущей...

В общем, желаю всем нам в Новый год надежды на то, что следующий год будет лучше предыдущего, и что мы сможем написать (кто-то образно, а кто-то и реально) и наши новые предложения, и наши новые книги!

Пусть все у вас будет хорошо или еще лучше! С Новым 2023 годом!
21 viewsedited  09:27
Открыть/Комментировать
2022-12-25 21:53:21
Merry Christmas!

Сегодня Рождество по григорианскому календарю, и я сейчас в стране, где это один из главных праздников в году. Для многих это день, когда встречаешься с родными и близкими, а точнее съезжаешься, так как обычно все живут далеко друг от друга. Мы сейчас тоже в гостях. Скоро будет праздничный стол и распаковка подарков, лежащих под ёлкой.

Поздравляю всех с Рождеством! Желаю всем здоровья, счастья, любви и, как к сожалению опять оказалось актуальным, мирного неба на головой!

В качестве подарка предлагаю бесплатную сессию коучинга тому, кто первым найдет меня на фотографии
26 viewsedited  18:53
Открыть/Комментировать
2022-12-23 19:28:00 Вчера минут 5 на бегу послушала какой-то вебинар, проводимый вживую на Ютуб, но мне хватило

Кто-то спросил спикера: "Как же теперь действовать, когда такая ситуация нестабильная, экономическая и политическая?"
Спикер ответил: "Да, в обращении Президента под Новый год МЫ ОПЯТЬ УСЛЫШИМ "этот был трудный год".

У меня просто инсайт случился в этот момент. С одной стороны, понятно, что этот год ни идёт ни в какое сравнение с предыдущими, но с другой стороны - был ли какой-то год лёгким?

В общем, я ещё раз убедилась в том, что не надо ждать лучшего времени, чтобы делать то, что хочется делать. Можно не дождаться
Особенно когда новейшая история показывает, что следующий год может быть хуже предыдущего

И всё-таки...
Я лично надеюсь, что будущее будет лучше настоящего, что после темных времён приходит более светлое время, когда человечество осмысляет уроки, полученные в темное, и выходит на новый уровень развития. Всем нам желаю это в скором времени увидеть
22 viewsedited  16:28
Открыть/Комментировать
2022-12-16 23:32:19
Немного пятничного юмора
31 viewsedited  20:32
Открыть/Комментировать
2022-12-14 10:46:30#ябоюсьнояживу

Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если..." И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары.

А что, если я никогда не встречу своего человека?
А что, если меня уволят?
А что, если я никогда не смогу иметь детей?
А что, если у меня найдут неизлечимую болезнь?
А что, если я так и не исполню свою самую заветную мечту?.. Список можно продолжать бесконечно, и он все равно никогда не будет полным.

Да, мы все живем со своими страхами, пытаясь бороться, сражаться, преодолевать, побеждать, избавляться… А может, попробовать с ними подружиться? Отпустить этот канат, который мы вечно стараемся перетянуть на свою сторону, одной ногой уже вися в пропасти?

Эта книга не учебник. Несмотря на то, что я имею образование психолога и определенных опыт практики с клиентами, я не хочу никого ничему учить.
Эта книга - мой путь, который я прошла, один на один встретившись со страхами. Путь, который поможет тебе понять, что и у тебя все получится.


КНИГА ОФИЦИАЛЬНО ВЫШЛА. БЕСПЛАТНО

С благодарностью всем, кто помогал мне пройти через мои страхи и выпустить эту книгу!


Если вы знаете тех, кому она сейчас нужна - не стесняйтесь делиться. Я как автор разрешаю распространять ее бесплатно.
30 views07:46
Открыть/Комментировать
2022-12-14 10:46:30 У моей знакомой писательницы вышла новая книга, которую можно прочитать бесплатно на ЛитРес. Вдруг кому-то откликнется
21 views07:46
Открыть/Комментировать
2022-12-07 01:59:50
Большое всем спасибо за обратную связь по баннеру

В общем, так как делала я его на вдохновении и в формате, который был задуман для других нужд, оказалось, что для интернета такой формат не очень подходит.

Этот вариант уже переформатированный под "карусели" фотографий.

Буду благодарна, если поделитесь моим предложением со всеми, кому оно может быть интересно
41 views22:59
Открыть/Комментировать