2023-03-10 19:15:51
Друзья, мы продолжаем работать над вопросами управления вниманием.
Если вы часто оставляете дела незаконченными, отвлекаетесь или наоборот, не можете приступить к выполнению какого-то дела, то это сильно снижает продуктивность. Возможно вы ругаете себя за это и считаете, что у вас какие-то особенные проблемы. Знаю, некоторые даже ставят себя диагноз - СДВГ (синдром дефицита внимания). Однако это совсем не так. Подобный клинический диагноз могут поставить психиатры и психотерапевты только при достаточно серьезной симптоматике. Однако это лишь небольшой процент случаев. В 95% случаев способность сконцентрироваться - это лишь вопрос тренировки.
Существует ряд практик и упражнений, которые тренируют ваше внимание точно так же, как любую мышцу в спортзале. Результатом становится увеличение продуктивности в работе и делах минимум на 30-50%, а иногда и все 200%. Это значит, что вы тратите времени на работу в разы меньше, а результат получаете в разы больше. К тому же сохраняете способность ясно мыслить, меньit уставать и контролировать свое эмоциональное состояние.
В моей программе "Управление вниманием" мы выполняем 7 простых практик, на каждую из которых уходит от 8 до 15 мин в день. По итогу вы обретаете инструменты концентрации и сосредоточенности. Программа доступна в рамках клуба HUMALOGIC, куда я вас всех любезно приглашаю.
https://humalogic.ru/club
Помимо этого в рамках клуба вы получаете доступ к еженедельным встречам с разбором ваших бодиграфов, доступ к другим мини курсам, программам, практикумам и лекциям, попадаете в дружелюбное сообщество думающих людей, духовно растете.
Например, сейчас мы активно погружаемся к анализ взаимоотношений с точки зрения ДЧ, смотрим композиты и изучаем ПЕНТЫ. Про последнее, информации в свободном доступе нет вообще.
49 views16:15
С
