Друзья, объявляем набор в онлайн-группу обучения практикам о | Обнять слона
Друзья, объявляем набор в онлайн-группу обучения практикам осознанности (mindfulness) подростков 13-18 лет! 6 занятий по средам, начиная с 11 мая.
Ведущая - Ирина Вишневская. Все подробности - на лендинге. Можете отправить ссылку потенциально заинтересованным тинейджерам и обсудить с ними участие.
Вот как о курсе рассказывает Ирина:
Чем старше ты становишься, тем больше возникает вопросов: кто я? Чему я хочу посвящать своё время и жизнь? Как строить отношения с другими людьми и проводить время с собой?
Конечно, ответы на эти вопросы в принципе существуют, но все мы знаем, что готовые ответы, принесённые «на блюдечке», вызывают отторжение и непонимание: «Да, это, конечно, классно все…но мне то что делать?».
Как среди всего потока информации вокруг и внутри нас выбирать и выстраивать свои ответы на эти вопросы? В этом помогает практика осознанности. В ней мы учимся управлять своим вниманием, а оно — как раз тот инструмент, с помощью которого можно развивать любопытства, открытость и ясность. Они — та основа, которая может помочь нам выбирать для себя важное и жить в соответствии с этим.
В мае в сообществе «Обнять слона» мы начнём проводить занятия по практике осознанности для тех, для кого вышеперечисленные вопросы наиболее актуальны, а именно - для подростков 13-18 лет.
Это будет серия из 6 занятий, в ходе которой каждый подросток сможет получить и обсудить свой опыт как индивидуальной, так и социальной практики медитации, а также получить поддержку в ходе их освоения. Мы изучим целый спектр базовых практик, поговорим о связи медитации и творчества, а после каждого занятия в чате в телеграм будет появляться короткая запись для самостоятельной практики, а также пост для общения.
Буду рада встрече с вами!
Стоимость: 700 р - одно занятие; 3500 р - серия занятий целиком
Для участия нужно заполнить анкету
О ведущей:
Ирина Вишневская — преподаватель практики осознанности для взрослых, подростков и детей. Личная практика с мая 2018 года, преподавание с 2019 года. Прошла программу по подготовке инструкторов практики осознанности для детей и подростков в Mindful birds (2020), программу подготовки инструкторов социальной медитации, а также несколько как длительных, так и однодневных ретритов. Опыт работы с подростками в рамках индивидуальных занятий, а также со-ведения тренингов.
Еще про практики осознанности для детей (и родителей) можно почитать в большом материале на нашем сайте
Если у вас есть вопросы, можно задать их по адресу obnyat.slona@gmail.com
