'Планируя год заранее, человек рискует навалить на себя слишко | Обнять слона

"Планируя год заранее, человек рискует навалить на себя слишком много дел и необязательных полномочий, так что уже после каникул жизнь превратится в постоянную погоню и разгребание завалов. Время на заботу о себе, как бы она ни выражалась в вашем случае, стоит обязательно заложить в планирование года — без временных передышек любое целеполагание и достижения измотают за несколько месяцев.

Стоит уточнить, что такое время для себя. Это момент восстановления, когда вы находитесь в ситуации полного комфорта и занимаетесь тем, что вам нравится. Совершенно необязательно, что это должна быть спортивная тренировка, поход в салон красоты, ужин с близкими или прогулка с детьми. Время для себя — это и лежание на кровати со взглядом в потолок, и ванна на два часа, и поездка в другой город просто так, и спонтанный отпуск, и вечер с пиццей, когда никуда не нужно торопиться, и возможность проспать рабочий день, и полное одиночество. Каждый восстанавливается от разных занятий.

Но главное в этом шаге — честность. Если вас изматывает общение и какие-то дела вы выполняете из чувства долга, такое «время на себя» только еще больше утомит. Никуда не спешить, ничего не делать и ничего не хотеть — ваше святое право и один из главных способов психики обнулиться и приготовиться к большому рывку".

Алиса Таёжная «Без надрыва: как поставить и выполнить цели на год»
https://pink.rbc.ru/lifestyle/5c17b0239a79474d4ad43137