Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.
Питайтесь сбалансированно. Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы. ...
Следите за калориями. ...
Двигайтесь. ...
Не ешьте на ночь. ...
Высыпайтесь. ...
Пейте больше чистой воды.
