Недавно дочитала книгу «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла – австрийского невролога, психолога, который столкнулся с главным мерилом экзистенции – смертью. Почти три года Франкл провел в концлагере, потеряв за это время всех своих родных. На основе трагического опыта он создал революционно новое направление экзистенциальной психотерапии – логотерапию.
Виктор был учеником Фрейда, но свое учение в итоге противопоставил фрейдистским. Если по Фрейду главное в нашей жизни – удовольствие, то Франкл утверждает, что удовольствие - лишь побочный эффект, а сутью жизни человека является понимание ее смысла, уникального для каждого. Именно определенный внутри самого себя смысл, как пишет автор, помог ему выжить в концентрационном лагере, более того – найти в себе силы помогать другим держаться за жизнь. «Если человек знает, зачем ему жить, то он может выдержать любые "как"».
Когда смысл жизни, как говорит Франкл, оправдывает ее, то отсутствие смысла ввергает нас во фрустрацию, апатию, ведет к экзистенциальному вакууму и развитию всевозможных психических расстройств. Как раз логотерапия описывает методы борьбы с этими состояниями и особенно меня зацепила «парадоксальная интенция». Методика лечения неврозов, навязчивых состояние, ОКР, бессонницы и даже длительных фобий.
Неожиданный поворот в сторону экзистенциальной психотерапии?) Пишите, если интересно. Метод достаточно легко применить в реальной жизни.
#книги
