How to coach

2022-04-08 14:11:29 Друзья, мы закрываем этот канал в связи с тем, что он дублирует канал Trisystems. Подписывайтесь на него по ссылке https://t.me/+UrtTjjbtzFUzYjEy, чтобы продолжать получать интересные и полезные материалы о научном подходе в спортивной подготовке . Открыть/Комментировать

2022-04-03 15:08:31 Друзья, на связи Сурен. Я сейчас перевожу всю свою активность в соцсетях в личный Телеграм канал. Мне уже нравится, гораздо больше возможностей. Присоединяйтесь, там будет много интересного о тренировках:

https://t.me/surencoach Открыть/Комментировать

2022-03-24 12:49:53 Сегодня в 19:00 основатели сети спортивных лабораторий и онлайн-платформы Trisystems Сурен Арутюнян и Ян Бравый раскроют все секреты функционального тестирования в спорте на выносливость!

В программе лекции:
- Минимальный и полный наборы тестов для оценки здоровья и работоспособности;
- Лабораторные и самостоятельные тестирования – особенности проведения и их точность;
- Интерпретация результатов тестирований;
- Анализ тренировочной и соревновательной нагрузки в качестве замены тестирования в лаборатории;
- Особенности организации тестирований при подготовке к длинным, средним и спринтерским дистанциям в различных видах спорта
- Расчет тренировочных зон на основе лабораторных и самостоятельных тестирований;
- Изменение направленности тренировочного плана и выбор эффективных упражнений по результатам тестирования.

Формат — 80 мин онлайн-лекция и 20 мин сессия ответов на вопросы.
Стоимость участия — 1500 рублей.

Регистрация на лекцию по ссылке: https://trisystems.timepad.ru/event/1946233/ Открыть/Комментировать

2022-03-21 17:00:23 Открыть/Комментировать

2022-03-21 16:58:57 Открыть/Комментировать

2022-03-21 16:57:36 Фрагмент обучения на Trisystems Сamp 2021 от мастера спорта международного класса Павла Хамидулина Открыть/Комментировать

2022-03-21 16:48:55 Trisystems Сamp 2022 — это уникальная возможность получить уроки владения велосипедом от профессиональных спортсменов и тренеров сборной России.

Тренировочный сбор будет полезен как начинающим, так и опытным спортсменам. Для эффективного обучения все участники будут разделены на группы по уровню подготовки. На технических занятиях вы отработаете базовые навыки владения велосипедом: повороты, переключение скоростей, торможение, движение сидя в седле и “танцовщицей” стоя на педалях. Во время длительных тренировок вы освоите умение ездить в группе, преодолевать подъемы и спуски.

По отзывам участников Trisystems Сamp 2021, некоторые из них после тренировочного сбора значительно улучшили результаты на велоэтапах. Кроме того, уверенное управление велосипедом снижает риск падения и травм.

Стоимость участия 36 000 рублей. Дополнительно оплачивается проживание, питание, авиаперелет. Узнать подробности и оставить заявку можно по ссылке https://clck.ru/apzFL

По промокоду TRISYSTEMS10 скидка 10%. Можно внести предоплату 10 000 рублей и забронировать место.
Свободных мест осталось мало. С нами уже 40 человек! Открыть/Комментировать

2022-03-19 10:04:10 Эффективное управление подготовкой для прогресса спортивных результатов основывается на оценке и анализе физиологических показателей

24 марта в 19:00 состоится пятый семинар из цикла лекций по спортивной физиологии. Новая тема "Самостоятельные и лабораторные тестирования"

Цикл лекций будет полезен для тренеров, спортсменов (любителей и профессионалов), студентов и специалистов в области спортивной подготовки.

Стоимость участия в лекции — 1500 рублей.
Абонемент на 6 лекций со скидкой 30% — 6000 рублей.
Для тех, кто сразу оплатит все лекции, будет доступен отдельный закрытый чат в Telegram с ведущими курса.

Регистрация и подробная программа лекции по ссылке: https://trisystems.timepad.ru/event/1946233/

На лекции Сурен Арутюнян и Ян Бравый расскажут о различных способах тестирования, в том числе доступных в домашних условиях. Вы узнаете о том, может ли анализ нагрузки на тренировках и соревнованиях заменить тестирование. После лекции вы можете самостоятельно рассчитать свои тренировочные зоны на основе результатов тестирования. А также получите рекомендации по анализу и корректировке своей подготовки.
⠀
#триатлон #trisystems #ironman Открыть/Комментировать

2022-03-18 12:32:11 Новый ролик на канале Trisystems!

В этом видео вы узнаете о том, как в домашних условиях провести тестирование на велосипеде и определить свои тренировочные зоны. Расскажем о двух самых популярных способах самостоятельного тестирования и как к ним подготовиться. Разберемся в их преимуществах и недостатках перед лабораторными тестами.

Смотрите видео по ссылке:

Открыть/Комментировать

2022-03-17 12:29:53 В текущей ситуации обстановка в мире стремительно меняется. Это сказывается на всех сферах нашей жизни, в том числе и на спортивных мероприятиях. Из-за закрытия границ многие зарубежные старты для российских любителей стали недоступны. Но организаторы соревнований в России пока обещают провести их по плану. Делимся с вами списком любительских стартов по триатлону в сезоне 2022 https://bit.ly/3CQu899 Открыть/Комментировать