​​ Как прожить тревожное состояние? Важно понимать, что есть | Сколько это стоит?

​​ Как прожить тревожное состояние?

Важно понимать, что есть вещи, на которые мы повлиять не сможем. В период нестабильного положения выигрывает тот, кто может быстро адаптироваться и гибко реагировать на меняющиеся условия.

Психологи утверждают, чтобы проще пережить тревогу вы должны четко разделить у себя в голове происходящее события на две части: события, на которые вы можете повлиять и события, которые вам не подвластны.

Если вы боитесь принять неверное решение – обеспечьте себя в голове необходимой информацией. Будущее угадать никто не может, но вы будете знать, что сделали выбор, владея информацией, которая у вас была.
Мысли о том, что вы сделали все возможное, смогут снизить тревожность.

Такие проявления повышенной раздражительности, как утомляемость, нарушение сна и работоспособности, заторможенность могут являться симптомами дефицита магния. Данный макроэлемент принимает непосредственное участие в регуляции деятельности нервной системы. Лучше всего усваивается магний в растворимом виде.
Заказать растворимый магний можно на

Ozon
Wildberries

Думайте о будущем, но не забывайте о настоящем. Не бойтесь просить близких быть сейчас рядом – время с ними поможет отвлечься от негативных мыслей.