​​Британские врачи рассказали, как предотвратить инсульт. Вра | House M.D.

​​Британские врачи рассказали, как предотвратить инсульт.

Врач из британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф рассказала, что предотвратить инсульт возможно. И для этого необходимо контролировать свое артериальное давление.

По словам врача из Великобритании, причинами высокого артериального давления могут послужить: курение, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровый образ жизни, отсутствие физических упражнений. А также давление с возрастом имеет свойство повышаться.

Специалисты из Великобритании рекомендуют внедрить в свой образ жизни сбалансированную диету, следует бросить вредные привычки и заняться физической активностью. А из ежедневного меню лучше всего убрать жирную, жареную и чрезмерно соленую еду. Вместо соли врачи рекомендуют добавлять к пище имбирь, перец чили, травы, специи, сок лимона.

«Высокое давление – это самый главный контролируемый фактор риска инсульта. Поэтому очень важно регулярно измерять давление и принимать меры для поддержания его на здоровом уровне», — сказала Шаттлуорф.