Выходим из зоны комфорта и не боимся этого!
— В зону комфорта запишите занятия и действия,
которые являются для вас привычными: задачи по работе, тренировки.
— В зону развития попадут новые активности,
которые вы еще не пробовали, но хотели бы. Они вам интересны, требуют усилий для реализации и могут принести новые знания и эмоции.
— В зону стресса попадут действия,
к которым вы пока психологически не готовы: отправиться в кругосветное путешествие и т.д.
Делая регулярно усилия, выходя в «Зону развития» и возвращаясь опять в «Зону комфорта», мы способствуем растяжению своей «Зоны комфорта», а значит, становимся
более гибкими и открытыми к новым вызовам со стороны внешней среды.
