Планета Саморазвития

2023-07-25 17:00:21 #planet_of_self_development

Почему лучше не пересекаться с людьми, которых называют «единоличниками»?

Страх порой делает с людьми страшные вещи…
Любая ситуация в жизни, которая подразумевает быстрое принятие решения, чаще всего вызывает панику и не желание что-либо решать.
Человек «единоличник» очень легко предаст, в ситуации где нужна помощь другим, «не протянет руки», или просто уйдёт и т.д. По той причине, что он о вас не думает, ему все равно. А сам стоит первый в очереди за помощью к друзьям и родным, и абсолютно в этом не стесняется.Все идёт из детства, от сложившихся обстоятельств и воспитания. Такие люди совсем не принимают критику, никогда не будут в лидерстве и организации. Они предпочитают быть в тени Открыть/Комментировать

2023-07-25 15:00:26 #planet_of_self_development

Как принять своё несовершенство?

В мире нет совершенства поэтому если вы захотите подискутировать на тему идеалов и эталонов, то готовьтесь к серьезным спорам. Однако человеку не нужно пытаться вписываться в какие-то рамки или шаблоны. Намного важнее для него – обрести душевную гармонию.
⠀Идеальных людей не бывает. Конечно, обществу навязываются шаблонные идеалы, в которые входят как психологические, так и физические особенности человека. Поэтому, людям порой так сложно принять себя такими, какие они есть. 
Особенно из-за этого страдают молодые люди и подростки. Но важно уяснить, что каждый человек по-своему уникальный. Поэтому, необходимо научиться скрывать свои недостатки и подчеркивать достоинства.
⠀
Подумайте, что для вас привлекательнее – слиться с толпой, либо воспользоваться возможностью стать неповторимой личностью? Открыть/Комментировать

2023-07-25 13:00:19 #planet_of_self_development

Что следует учитывать при выборе приложений для ментального здоровья

Приложения для психического здоровья могут быть полезны, однако нужно помнить о том, что они не заменят квалифицированную помощь специалиста;

Большинство коммерческих приложений для психического здоровья не проходили официальной оценки, а некоторые из них могут быть даже вредны;

Эффективность приложений оценить сложно, если только приложение не ссылается на систематические исследования, подтверждающие его утверждения. Однако можно обратиться к специалисту за помощью в выборе приложения;

При выборе приложения нужно уделить особое внимание вопросам конфиденциальности и безопасности. Собирает ли приложение личную информацию о вас? Если да, то куда она попадает и как используется (исследования, списки рассылки)? Отслеживает ли приложение ваше местоположение? Открыть/Комментировать

2023-07-25 10:00:27 #planet_of_self_development

Как навык расшифровки языка тела влияет на нашу жизнь?

Лучшее понимание языка тела поможет определить вектор дальнейшего общения с оппонентом;
Когда мы впервые встречаем человека, мы быстро решаем, доверять ему или нет, основываясь на нескольких ключевых факторах, включая язык тела;
Одним из способов быстро установить доверие и связь является зеркальное отражение языка тела другого человека.

Сознательное изучение и использование языка тела в конкретных психологических целях - это сложная работа, но она дает хорошую отдачу в виде более прочных связей с остальными представителями человечества. Открыть/Комментировать

2023-07-24 17:00:22 ПОТОЛОК НЕ ПРЕДЕЛ БУДУЩЕМУ

Достигли финансового потолка?
Не знаете как заработать больше?

Пока вы сидите на месте и разгадываете головоломку, многие уже пробили свой финансовый потолок и с каждым разом умножают свои деньги

А все благодаря каналу Марины Велес.

Марина - психолог, коуч и мастер нейролингвистического программирования.

На канале ты найдешь:
Как освободится от страхов и чужих осуждений.

Как выстроить цели и реализовать их.

Как сформировать денежный поток и увеличить свой доход.

Без воды! Только полезную информации вы найдете на канале

https://t.me/MarinaVelezTg Открыть/Комментировать

2023-07-24 16:00:22 Советы от Планеты

Не стоит думать, что вас кто-то бросил. Просто человек, который когда-то был в вашей жизни, ушел далеко вперед. А чаще всего именно отставшие и считают, что их бросили.

Вместо того чтобы устраивать скандалы с близкими, и выяснять кто из вас прав, а кто виноват, начните больше читать и познавать что-то новое.

Не стоит спрашивать разрешения у других, если хочется что-то сделать, иначе можно наткнуться на отказ.

Не ищите причину вашего увольнения с работы или разрыва отношений. Она одна единственная, и это невозможность личностного роста в определенных условиях

Не стоит гнаться за счастьем, просто найдите свое место в жизни и живите. А счастье само вас найдет. Путь к счастью – это развитие всех своих способностей.

Если человек о чем-то мечтает, значит, у него есть к этому способности. Важно просто четко разобраться с тем, как эту самую мечту можно осуществить, как к ней приблизиться. Не торопитесь, и все достигните довольно быстро. Открыть/Комментировать

2023-07-24 15:00:22 #planet_of_self_development

3 вещи, которые делают поколение Z самым одиноким поколением

Согласно исследованиям 73% представителей поколения Z сообщают, что большую часть времени чувствуют себя одинокими.
3 основные причины одиночества поколения Z:
1. Перегруженность большим количеством информации. Сегодня мы живем в мире, где бесконечное количество контента, проходящее через нас позволяет нам получать новости и развлечения в любое время и в любом месте. Мы стали культурой, которая больше сосредоточена на укреплении наших Wi-Fi соединений, чем на укреплении наших межличностных связей.
2. Социальные сети. Количество связей не компенсирует их качество. Качественные связи в Интернете - редкость.
3. Смена зависимостей. Люди по природе своей зависимы друг от друга. Однако мы уже не так зависимы, как раньше. На смену живому общению приходит Интернет. Открыть/Комментировать

2023-07-24 13:00:19 #planet_of_self_development

Может ли более частое употребление фруктов предотвратить депрессию?

По сообщениям исследователей Колледжа наук о жизни и здоровье Астонского университета (College of Health and Life Sciences, Aston University) люди, которые часто едят фрукты, в превалирующем числе отмечают более позитивное психическое самочувствие и реже отмечают симптомы депрессии, чем те, кто их не ест.
Интересны выводы команды исследователей о том, что люди, которые едят соленые закуски, к примеру, чипсы, которые содержат мало питательных веществ, чаще сообщают о более высоком уровне тревожности.
И фрукты, и овощи богаты антиоксидантами, клетчаткой и необходимыми микроэлементами, которые способствуют оптимальной работе мозга, но эти питательные вещества могут быть потеряны во время приготовления пищи. Поскольку мы чаще едим фрукты в сыром виде, это может объяснить их более сильное влияние на наше психологическое здоровье.
Определенно, каждому из нас было бы неплохо выработать привычку - чаще есть фрукты. Открыть/Комментировать

2023-07-24 10:00:31 #planet_of_self_development

Как понять свой внутренний голос и контролировать своего внутреннего критика?

У большинства из нас в голое есть голос, который поддерживает в трудную минуту, заботится или критикует нас. Если Вы научитесь контролировать этот внутренний монолог, то будете успешнее справляться с ежедневным стрессом.
Вот несколько советов, которые помогут Вам жить в балансе со своим внутренним голосом:
1. Узнайте своего внутреннего критика. Познакомьтесь с ним. Этот совет может показаться странным, однако разговор с внутренним критиком - распространенная психологическая практика, которая помогает эффективно решить множество проблем;
2. Осмыслите и примите то, что Ваш внутренний критик может быть полезен;
3. Не забывайте о том, что можно действовать вопреки тому, что диктует Ваш внутренний критик. Вы можете прислушиваться к своему внутреннему критику, учиться у него, однако не позволяйте ему брать вожжи правления над Вами.
Удачи! Открыть/Комментировать

2023-07-23 17:00:19 #planet_of_self_development

У мечтаний есть и темная сторона — наши фантазии сдерживают нас?

Людям свойственно мечтать и фантазировать. И очень часто, когда нам нужно сконцентрироваться на чем-то, наши мысли могут улететь куда-то далеко. Некоторые люди слишком глубоко погружаются в это состояние, чтобы отвлечься от реального мира.
Признаки дезадаптивной мечтательности:
⁃ Ваши мечты настолько красочны и полны, что напоминают фильм или сериал, от которого тяжело отвлечься. По большому счету, ничего плохого в том, чтобы строить такие сюжеты в голове, нет, но важно, чтобы данное хобби не отнимало большую часть Вашей жизни и энергии;
⁃ Фантазии мешают Вашим делам. Если Ваши фантазии настолько захватили Вас, что вернуться к делам практически невозможно, Вам следует начать беспокоиться;
⁃ Реальность для Вас – скука;
⁃ Вы приносите в жертву сон;
⁃ Вы никак не можешь собраться.
А Вам свойственны признаки перечисленные выше? Открыть/Комментировать