Гормоны и Питание

2022-04-26 13:00:20 Девушки, отправлю вам свою подборочку
Ставьте реакции, если вам нравится

СОЧЕТАЕМОСТЬ ПРЯНОСТЕЙ И СПЕЦИЙ С ПРОДУКТАМИ 1. ЗЕРНОБОБОВЫЕ Горох — имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка — душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семя), укроп (зелень), асафетида, карри.
Манка, — имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес — куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.
Перловка, ячневая крупа — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница — чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.
Пшено — имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.
Рис — чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.
Фасоль — чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех. Открыть/Комментировать

2022-03-25 12:00:44 Девушки, на ведение 5 недель, до видимого результата
Ведение по восстановлению гормонального фона:( 1 человек)
Показания:
1. ПМС(болезненные, нерегулярные менструации, изменение эмоционального фона)
2. Отсутствие менструации
3. Снижение чувствительности к инсулину ( стоящий на месте вес, папилломы, акне, СПКЯ)
4. Гипотериоз
Если есть данные показания пишите мне в личку @hormonal_yoga

Список обязательных анализов, которые необходимо будет сдать (или есть в наличии, срок 2 недели давности)

Общий анализ крови
Витамин Д
Ттг, Т4, Т3, Ат-ТПО, АТ-ТГ
УЗИ брюшной полости
ФСГ, эстрадиол (3-5 дн )
Инсулин и гликированный гемоглобин

*если отсутствует цикл сдаётся в любой день


И одного человека:
Ведение на иммунитет

Показания, которые у вас сейчас есть
1.Частые ОРЗ
2.Молочница
3.Герпес
4.Акне
5.Проблемы с пищеварением
6.Аутоиммунные заболевания( не в активной фазе)
7.Нехватка энергии, хроническая усталость

Если есть данные показания пишите мне в личку @hormonal_yoga

Список обязательных анализов:
Общий анализ крови+СОЭ+лейкоцитарная формула
Общий белок, альбумин, мочевина
Ферритин

Цена 10.000 -5 недель Открыть/Комментировать

2022-03-12 17:52:08 А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО
Первый закон стройности гласит: не ешь мучное и сахар.
Соответственно, многие во имя своей стройности забыли о блинах. Так как большинство считают мучное и блины синонимами, и даже не пытаются дать шанс румяным и ароматным блинчикам.

Не надо лишать себя удовольствия
Здесь главное подойти к делу с душой и умом

У меня для вас рецепт, пп блинов. А если вы боитесь, что ваши домашние разбегутся от слов «блины из шпината», оставьте это нашим маленьким секретом. Начнут есть – не оттащите

ИНГРЕДИЕНТЫ
Шпинат – 150г
Яйца – 2шт
Топленое или кокосовое масло – 2-3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Кокосовое молоко или другое растительное молоко -- 300-500г (у меня кокосовое, разбавляю его немного водой).
Мука рисовая (у меня рисовая и из зеленой гречки) или другая смесь муки без глютена – 160г.

Все взбить блендером до однородной консистенции (чем однороднее, тем вкуснее будет). Оставить на минут 15 настояться (тесто будет легче переворачиваться). Жарить на разогретой сковороде без масла. Тесто помешиваем постоянно.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-03-12 12:34:08 ​ Можно ли уменьшить тягу к шоколаду.

Шоколад - это самое любимое лакомство людей. Примерно 40 процентов женщин и 15 процентов мужчин признаются, что должны время от времени перехватить шоколадку, что можно расценивать как определенную зависимость.

Удивительно, что другие продукты и даже сладости не могут перебить тягу к шоколаду. Была идея, что все дело в большом количестве магния, содержащемся в нем, и таким образом люди утоляют свой дефицит. В орехах магния не меньше, но вот по-настоящему зависимых от фундука или кешью я как-то не встречала.

Является ли страсть к шоколаду своеобразной наркоманией?
С точки зрения химии в нем действительно есть психоактивные вещества
⁃ теобромин (слабый стимулятор центральной нервной системы),
⁃ анандамид (эндогенный каннабиноид),
⁃ фенилэтиламин (амфетаминоподобное соединение)
⁃ кофеин
Но содержание их настолько мало, что вряд ли на что-то влияет. Хотя при употреблении шоколада активизируются те же участки мозга, что и при приеме наркотиков.

Были проведены бесчеловечные опыты, в которых любителям шоколада вместо любимых плиток пытались подсунуть черти что - разные капсулы с какао-порошком или даже плацебо. Но обмануть сладкоежек не удалось: страсть к шоколаду утолил только шоколад, причем и белый, и молочный.
В итоге ученые убедились - дело не только в фармакологии (иначе сгодилось бы и сырое какао), но и в целом вкусе шоколада.

Были и другие, гуманные, опыты, в которых людей просто кормили плитками. И вот шоколадозависимые всегда съедали его больше остальных - примерно 112 грамм против 45.
И, увы, отчетливо прослеживалась и другая тенденция - «наркоманы» всегда были толще контрольной группы. Обратите на это внимание!

Так что к шоколаду надо относиться серьезно. Он, увы, имеет над нами власть.
И лечить это сложно.
Немного снизить тягу можно с помощью пиколината хрома и добавок с магнием. Кстати, есть прекрасный продукт, в основе которого есть бесценный хром. Называется "ТермоЖёлтые". Сладкоежки! Обратите на него особое внимание

Если не можете или не желаете помочь сбе на уровне биохимии, то попробуйте включить морально-волевые качества.
Надо обязательно считать, сколько шоколада вы съедаете.
Это должен быть маленький кусочек, который надо рассасывать за щекой.
Не запивайте его чаем или кофе, чтобы продлить удовольствие.

И если вдруг сорвались и съели больше положенного - обязательно учтите это в своем калораже. Открыть/Комментировать

2022-03-12 08:41:26 Channel photo updated Открыть/Комментировать