Что такое здоровое питание?Если ты сейчас подумала про отказ от глютена, сахара и жирного мяса, то у меня для тебя плохие новости.
Оно не об этом.
Пока весь мир борется с тем, чтобы искоренить ограничения, добиться максимум свободы какая-то дама из инстаграма толкает очередной марафон "30 дней без сахара/лактозы/глютена".
Здоровое питание — это про:
разнообразие и умеренность;
открытие нового для себя (вкусов, сочетаний);
отсутствие запретов;
умение понимать голод и насыщение;
любовь в первую очередь к себе, а потом к еде.
Это жизнь, когда еда не центр земли, и чтобы здорово питаться не надо ходить в зожные магазины.
