Что есть, чтобы эстрогены были в норме? Ну для начала сбаланс | Гормональный Вопрос | Доктор Гердман
Что есть, чтобы эстрогены были в норме?
Ну для начала сбалансировано и не переедать.
А чтобы уж точно чтобы не переживать за уровень эстрогенов, я рекомендую добавлять в рацион семена льна и кунжута, бобовые, орехи (фисташки и грецкие), кофе, абрикосы или персики, зелень в особенности петрушку.
И не удивляйся, что тебе вдруг захотелось продуктов из этого списка, может это сигнал организма.
