Как не надо худеть!Никогда не соревнуетесь с кем-то и не ставьте перед собой цели "похудеть за месяц на столько-то".
Мы не влияем на скорость похудения и даже если голодать всё равно будет рано или поздно эффект плато.
По опыту могу сказать, что один человек может похудеть на 7 кг за месяц, а кто-то на 3 кг.
И в этой бешеной гонки вы просто будете обесценивать свои успехи.Так что дорогие девушки
никогда не ориентируйтесь на кого-то ваш личный ориентир — это собственный организм.
