Как разлюбить сладкое Поверьте это, возможно, нужно только желание и терпение.
Основное правило
не покупайте сладкое домой так будет меньше соблазнов.
Не убирайте никогда
полностью сахар из рациона, а делайте всегда это постепенно.
Я своим пациентам всегда оставлю что-нибудь, один кусочек или одну конфету.
Всегда
смотрите сколько сахара в составе. Люди порой даже не догадываются, что они едят его с соусами, с хлебом, с мюслями.
Готовьте сладкое сами, так вы будете знать, сколько сахара вы добавляете.
