Этот голод не утолить Эмоциональный голод
очень хитер.Утолив его, можно облегчить состояние стресса и тревожности, но надолго ли
На вас накричал начальник и вы едите? Поссорились с родителями/мужем вы едите? Вам грустно вы едите? А всё это для того, чтобы получить хоть какое-то удовольствие от жизни.
Проблема сидит гораздо глубже, чем мы думаем, поэтому от её разрешения зависит качество жизни и здоровья.
Мой вам совет старайтесь заменять привычные продукты, которыми вы все заедали на фрукты, овощи, или диетические батончики. Например: нарежьте в контейнер морковь, огурец, яблоко, грушу (всё, что вы любите) и носите с собой, нужно снять стресс открыли съели.
И возьмите это за привычку, да, сначала будет тяжело, но вы и не заметите, как быстро втянетесь.
