Золотые правила красивой фигуры Многие удивляются, как я успеваю еще и заниматься фигурой?
Все очень просто, если внедрить в жизнь эти правила)
Активный образ жизниНужно добавить больше движения. И я не про абонемент в зал.
Просто не лежать на диване перед телеком, не залипать в телефон в кровати.
Например: встали - сделали зарядку, пошли готовить - включили музыку и танцуем,
время с ребенком провести - идите погуляйте вместе.
Баланс питания
Кушаете сколько хотите, но кушаете сбалансированно.
Например: к каждому приему пищи добавьте свежий салат, а сладкие напитки замените на чай и воду. Разнообразьте меню, так будет легче привыкнуть к полезному питанию.
Внутренне состояние
Зачем вы себя ругаете за все на свете и унижаете саму себя?
Я понимаю, всем девочкам что-то в себе не нравится. Но истязать себя не выход.
Работайте над собой, просто без упреков.
Хвалите себя за каждый шаг.
Чем спокойнее вы, тем быстрее все придет
Эти 3 «кита» нужно прям сделать своей жизнью, на постоянной основе. Ну и не нервничать, если сложно. Все потихоньку, в комфортном ритме
Хотели бы побольше лайфхаков от меня?)
