Homo Sedens

2020-02-11 12:15:32 ​​Эмоциональное выгорание — частый спутник трудоголизма. Когда работа становится образом жизни, сложно найти время на себя, семью, увлечения и даже на сон.

К чему может привести жизнь в стабильно высоком темпе без отдыха? Существует ли баланс между карьерой и личной жизнью? И есть ли способы предотвратить выгорание? Мы исследовали эту тему и делимся с вами результатами Открыть/Комментировать

2019-10-16 20:01:21 ​​Прожив 11 лет в Москве, парикмахер Юлия Васильева оказалась в тупике. Ни работа, ни московский ритм больше не приносили ей удовольствия. Съездив в Камбоджу по путёвке, женщина вдруг решила уехать туда насовсем. Изменила ли другая страна жизнь Юлии к лучшему? Открыть/Комментировать

2019-10-12 13:55:10 Друзья, у Homo Sedens теперь есть Instagram!
Мы продолжаем рассказывать, как не отсидеть себе здоровье.
Подписывайтесь!
https://www.instagram.com/homosedens/ Открыть/Комментировать

2019-10-11 15:35:26 ​​Сегодня Ирина Скачкова занимается в спортзале, плавает, путешествует, катается на лыжах на Эльбрусе. Но так было не всегда.

Лишившись части ноги, Ирина училась ходить заново, привыкала к жутко неудобным протезам, а потом пыталась убедить разные комиссии, что высокотехнологичный протез нужен именно ей. В итоге она не только получила столь желанное устройство, но и победила собственные страхи и комплексы. О том, что помогло ей изменить отношение к себе и своей жизни, читайте в нашем тексте Открыть/Комментировать

2019-10-03 16:30:52 ​​Наверняка недавно вы видели новость о британских учёных, которые нашли связь между привычкой подолгу сидеть в уборной с телефоном и повышенным риском развития геморроя.

Можете оставить в стороне свой скепсис по отношению к британским учёным: долгое сидение на унитазе действительно может привести к проблемам со здоровьем. Почему в туалете не стоит читать соцсети, книги, журналы и даже описание на баллоне освежителя воздуха? Ответы в нашем тексте https://homosedens.detralex.ru/toilet Открыть/Комментировать

2019-09-27 14:50:43 ​​Фитболы можно найти не только в фитнес-клубах — многие люди используют их вместо офисных кресел. Разобрались, насколько полезно сидение на фитболе и действительно ли он помогает сжигать больше калорий https://homosedens.detralex.ru/sedentary Открыть/Комментировать

2019-09-24 14:00:18 ​​В 2011 году российский бизнесмен Дмитрий Ицков идеей бессмертия заразил весь мир. Он обещал, что к 2045 году человек победит старость и болезни, избавившись от физического тела. Об Ицкове с восхищением писали крупные мировые медиа, его поддерживал даже далай-лама. Мы решили узнать, как дела у «2045» идут сейчас. Оказалось, что проект закрылся.

Выяснили, почему стартап, на который потратили миллионы долларов, оказался нежизнеспособным и чем сейчас занимаются ученые, которые работали над технологиями бессмертия https://homosedens.detralex.ru/2045 Открыть/Комментировать

2019-09-20 16:30:16 ​​В Москве в эти выходные пройдёт самый масштабный легкоатлетический забег — Седьмой московский марафон. 22 сентября на старт выйдет 30 тысяч человек.

Как люди начинают бегать? Правда ли, что бег помогает разгрузить голову и стать продуктивнее? И каково это — пробежать 42 километра в возрасте 59 лет? Вспоминаем истории наших героев, которым бег помог разобраться в себе и преодолеть трудности https://homosedens.detralex.ru/marathon Открыть/Комментировать

2019-09-12 16:50:08 Иногда желание что-нибудь съесть вызвано не чувством голода, а однообразной работой и эмоциональным выгоранием. Неконтролируемые перекусы могут привести к перееданию, а оно — к избыточному весу и проблемам со здоровьем.

Вот советы психолога Дины Гала, которые помогут избавиться от этой вредной привычки:
— Наблюдайте за собой. Проанализируйте, в каких ситуациях руки тянутся к еде, чтобы установить источник стресса и бороться с ним.
— Первое время записывайте свои наблюдения.
— Отмечайте не только те ситуации, когда вам хочется перекусить, но и обстоятельства, в которых вы забываете о еде или думаете о полезной и вкусной пище, а не о гамбургерах.

Подробнее о том, почему в стрессовых ситуациях мы особенно страстно хотим съесть что-то вредное, читайте в статье Homo Sedens http://amp.gs/NJ57 Открыть/Комментировать

2019-09-06 14:25:04 ​​Вы посмотрели последнюю серию любимого сериала и ощущаете такую подавленность, как будто из жизни ушло что-то важное? Психолог Джон Майер называет это состояние ситуационной депрессией. Её симптомы схожи с другими формами заболевания: человек ощущает потерю, стимуляция его мозга снижается.

Как смотреть сериалы так, чтобы они были оружием против стресса, а не его причиной, читайте в нашей статье https://homosedens.detralex.ru/binge-watching Открыть/Комментировать