✓Повышают уровень эндорфина (гормон «бодрости духа» и стрессоу | Гомеопатическая книга

✓Повышают уровень эндорфина (гормон «бодрости духа» и стрессоустойчивости) физические нагрузки. Активно позанимавшись спортом всего полчаса, вы повысите его в семь раз! Достаточно даже просто пробежать утром по парку, и радость тела трансформируется в радость души.

✓Питание. Способны поднимать настроение довольно-таки многие продукты. Ешьте больше горького шоколада, ананасов, яблок, слив и бананов. В них содержатся вещества, стимулирующие выработку серотонина – « гормона радости». Такими же свойствами обладает еда, которая богата аминокислотой триптофаном, и здесь лидируют индейка, молочные продукты и бобовые. (Правда, с молочным поосторожнее!)

✓Освещение. Солнце – это наше всё! При недостатке освещения сложно не поддаться хандре.

✓И – внешность! Попробуйте встать в позу несчастного или униженного человека. Через некоторое время вы таким себя и почувствуете. Эти сигналы вы посылаете не только окружающим людям, но и своему мозгу! Делаем выводы: гордо поднятая голова, расправленные плечи, королевская стать делает человека увереннее для окружения, а главное, для себя. Хороший способ преодолеть хандру – улыбнуться себе в зеркало и подмигнуть. Так вы не только пошлете сигнал от мышц мозгу, но и будете видеть позитивного человека. Красота внешняя дарит уверенность внутреннюю!

Использованы материалы сайта Psychologies.ru

Знакомитесь с гомеопатией? Ставьте и делитесь с друзьями! Подписывайтесь, если вы ещё не с нами. И помните, что социальные сети - это хорошо, а книга лучше!

#издательствогомеопатическаякнига #гомеопатиядлявсех #гомеопатия #классическаягомеопатия #гомеопатмосква #гомеопатновосибирск #гомеопатспб #здоровье #здоровье_с_гомеопатией #книги_по_гомеопатии #гомеопаткрым #гомеопатическаякнига #гом_книга #лечениеболезнигомеопатией #альтернативнаямедицина #холистическаямедицина #нетрадиционнаямедицина #Silicea #гомеопатияприменение