2022-02-22 20:09:06
«Как я слушал вашу маму»Девочки, ща будет крик души.
Столько вокруг хуёвых советчиков по поводу личной жизни! ААААААааааааа! *прооралась*
Сколько браков было разрушено, когда мы, дочки, слушали разведенных несчастных мам и наитупейшим образом наступали на те же грабли (всем привет, с вами яяя Эли Паркер)… Сколько денег было вбухано в курсы по отношениям, авторы которых сами перецапались с мужьями...
Я-то хотя бы честно свой канал назвала. Но логику сапожников без сапог понимаю: тренеры не играют. Однако что бы вы выбрали — слушать условную старшую сестру, вещающую на руинах разрушенных отношений (зато с опытом) или попросить совета подруги, муж которой носит ее на руках?
Правильно, ни то, ни другое — ведь слушать надо себя, а не чужих тараканов и не героев рекламы йогуртов, говорящих по написанному сценарию.
Чтобы найти идеально подходящего вам человека — имею в виду,
получше познакомиться с отражением в зеркале, помогает работа над собой, а не нытье под винчик и прыганье по койкам.
Понимаю, по сравнению с вышеперечисленным весельем вроде винчика и чужих коек, психотерапия покажется непосильной нудятиной. И вправду, это такой процесс, который часто затягивается на годы.
Если даже от мысли об этом вы устаете, обратите внимание на коучинг. В чем отличие от классической терапии:
⁃ В терапии вы сами отвечаете себе на вопросы. Специалист подводит вас к ответам, работая с вашей рефлексией. Долго. Дорого. Часто эффективно.
⁃ Коучинг меньше занимается рефлексией. В коучинге у вас есть четкая задача и четкий алгоритм, по которым вас и ведет коуч. Вы не пиздИте просто так, не разглагольствуете, а отвечаете на четко задаваемые вам вопросы, и видите, как ситуация проясняется. Дальше вы
просто идёте делать.
Хороший пример бытового коучинга — когда ты в расстроенных чувствах и готова сорваться за мужиком на край света вроде Жулебино, но доверяешь коучу, а он говорит что-то в стиле: «А ты точно хочешь ответить на смс? Скажи, что ты получишь, если ответишь, и что – если подождёшь?» Гормоны не бьют ему по голове, пока ты горишь в агонии, и он
стратегически, шаг за шагом, ведет тебя к тому, чтобы ты оказалась в выигрышной позиции с твоим крашем. И ты ждешь. И краш меняет направление и звонит тебе сам… Но это такой винный кухонный коучинг.
Тем не менее, это — всегда про решение задачи и движение к цели наилучшим для тебя образом.
И часто, когда сил нет как хочется изменить и улучшить свою жизнь, можно начать с того, чтобы хакнуть в ней какую-то локальную проблему. Так, с Машей — профессиональным коучем ICU (international coaches union) мы разбирали не пиздострадания, не нелюбовь мамы и не злых мужчин. Вместо этого мы разработали суперплан действий для того, чтобы я перестала годами ставить будильник на 6 утра, вставать на три часа позже и каждый день клясть себя на том, что не соблюдаю режим и нихера не успеваю. А успевать мне надо много — от воспитания дочки и зашибания бабла до каталки, писательства, танцев, фитнеса и еще кучищи дел, которые доставляют несравненный кайф. Бооольше кайфа, больше!
На самом деле Маша может помочь не только с режимом. На первую коуч-сессию можно прийти с любой занозой в жопе — от «хочу найти своё предназначение» и «не могу найти мотивацию для спорта» до «че-то всё не то, всё бесит, не свою жизнь живу» (будет действовать
15% скидка по названию моего канала).
Пока вы берете паузу на призадуматься и понять, нужен ли вам, вообще, коучинг — подпишитесь на «Твой Дневник Осознанности». Это — Машин канал, где она подробно рассказывает о практике и делится полезными находками. Я почитываю ее, когда мне нужно свериться с компасом — а не заносит ли меня от меня в сторону чужих увещеваний? Благо, канал ведется настолько деликатно, что дает ощущение настроя на верный путь без залезания глубоко в душу. В общем, Маша милаха, и я от всей души рекомменд.
5.5K viewsedited 17:09
Б
