Пока лето окончательно не про*бано, нам надо успеть поговорить | Быть одной — ЗБС

Пока лето окончательно не про*бано, нам надо успеть поговорить про самооценку

Почему именно летом? Потому что свой главный краш-тест самооценка проходит тогда, когда вы снимаете парео, рубашки, шорты, накидки и прочие сбруи на пляже и шлепаете к воде.

Вот тут в 90% случаев у бабы вместо заплыва в море начинается наплыв комплексов и глобальная аттестация на тему «как же я так проебалась весь год, что теперь опять недовольна своей фигурой».

А ведь адекватная самооценка (не под плинтусом, но и не в стратосфере) — это, девочки, наше всё — наш компас, внутренний барометр, точка опоры, внутреннее место силы и средоточие дзена. Она не должна шататься ни от дуновения морского бриза, ни от косых взглядов. В принципе, ее не должны колебать даже откровенные наезды и провокации (это не значит, что нужно сесть, обложиться шоколадками и начать любить побочки от своего НОЖ (нездорового образа жизни), это слишком очевидно, чтобы разжевывать).

И уж тем более самооценку не должны подтачивать самые главные ее враги — мы сами, под предводительством наших ебучих замороченных мыслей. Что происходит в голове у осознанной красивой барышни, которая не стесняется знакомиться, переезжать за границу и руководить подчиненными — но нервничает, оставаясь в купальнике — об этом написала Ксения, и написала все то, что, наверное, ощущала внутри себя каждая.

Вместе с взрослением купальник становится чем-то другим — символом бесконечного сравнения. Беспокойства по поводу очертаний тела, толщины бедер, вросших волос, красных точек, складок, целлюлита, пятен, растяжек, формы пальцев и формы груди — того, как выглядит твое тело и что это значит. Это значит, что ты стареешь, недоедаешь или переедаешь, и таблетки на туалетном столике, и тонометр в шкафчике в ванной, и перегрузку, и недосып, и стресс, и боль. Бессел ван дер Колк написал целую книжку под названием «Тело помнит все» (The body keeps the score), и тело действительно все сохраняет. А когда оно в купальнике, то это самое «все», что тело успело накопить, становится особенно очевидным. И вот — ты начинаешь уже опасаться купальника…

Полностью читайте пост здесь. А потом не забудьте сразу занырнуть в его логическое продолжение — спич про осуждение самой себя (таких самокритиков видно за три версты по одному только их взгляду) с неожиданным выводом: сколько бы тысяч маленьких казней по поводу несовершенств нашего тела мы бы ни вершили, окружающие все равно видят нас целиком. Без приписанных недостатков, а сразу таким, каким они тебя встретили. И того, какой ты есть сейчас — сидишь на бортике бассейна и болтаешь бледными ногами в воде.

Ксюша не только вытаскивает на поверхность мысли, которые гнетут большинство баб. Мне нравится ее инсайты, основанные на десятках прочитанных книг, до которых у меня нескоро не дойдут руки — например, про внутренний термометр самооценки, исходя из показаний которого каждая ощущает себя в той или иной степени достойной лучшего. Как настроить правильную температуру и применять ее в жизни — это сюда, в пост под названием «Не проигрывай, даже не начав».

А вообще Ксюшин канал «На твою девушку упал космодесантник» изначально — про парижские свиданки, на которые как на работу ходит Ксюша (Я в том жизненном периоде, где вопрос уже должен быть не «Что это за клоун?», а «Как это я так облажалась?» — Ксю). Кстати, скоро у нее будет юбилей — пятьдесят крашей Но про них вы и без меня легко прочитаете, зайдя в этот навигационный пост. Только не забудьте заказать семки, лимонад и попкорн, потому что чтива много и оно интересное. Ну а я удаляюсь на фитнес укреплять дзен-броню.