ХОЧЕШЬ - БУДЬ

2022-12-21 13:55:31 Открыть/Комментировать

2022-12-09 14:10:24 БЕЗ ГЛЮТЕНА

Нашла вот такой «Нехлеб» в Яндекс-лавке, беру, когда не успеваю печь любимые булки без муки (https://t.me/hochesh_budesh/135).

Не то, чтобы я радикальный безглютенщик и точно не откажусь от блинчика с черной икрой , если другого не окажется, но при любой возможности заменю глютен, а возможностей с каждым днем все больше и больше и это радует. Ура!

Глютен (пшеница, ячмень, рожь и их производные) - «клей», облепляет белки и мешает их всасыванию или выводу из организма, тихо провоцирует воспаление ЖКТ, разрушая кишечную стенку, хорошее состояние которой нам очень важно для всасывания полезных элементов и витаминов из пищи. Открыть/Комментировать

2022-12-07 20:01:38 Натурахакинг напомнил мне еще об одной оочень полезной привычке - полоскание рта кокосовым маслом - это природный антисептик:

удаляет бактерии образующие зубной налёт, который приводит к кариесу;
польза для десен;
вытягивает токсины из слизистой рта, тем самым детоксифицирует и очищает весь организм;
избавляет от стойкого длительного налета, в т.ч. растворяет камень при длительном исп;
польза при всех простудных заболеваниях, гайморите, проблемах с щитовидкой;

Можно использовать и другие масла, важно нерафинированные холодного отжима - кунжутное, оливковое, горчичное, подсолнечное, кокосовое. Кокосовое, например, убивает вирусы, бактерии и дрожжевые инфекции.

До любого питья и чистки зубов чайной ложкой масла активно полоскать рот в течение 5-15 минут, далее масло в салфетку (лучше не в раковину), затем промыть рот водой и почистить зубы.

У меня вот это, органическое, конечно)):
https://www.wildberries.ru/catalog/114277148/detail.aspx?targetUrl=LC&size=205359224 Открыть/Комментировать

2022-11-20 16:04:23 Открыть/Комментировать

2022-11-10 20:30:40 Не могу остановиться готовить на новой сковороде …

Бурый рис с дикими креветками и осенние специи, греющие душу осенью

Рецепт из программы здоровья Натурахакинг от Натурамамы (https://www.instagram.com/p/CjtG_20LzJb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=), который я сейчас прохожу….

…и это какой-то совершенно новый уровень ЗОЖа для меня…новые знания..новые мысли…новые рецепты)).. Открыть/Комментировать

2022-11-03 18:32:22 Осенний гарнир на ужин сегодня к курице карри - https://t.me/naturomama/792 Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:43:19 Пробиотики - это сами живые бактерии, польза от которых в их продуктах жизнедеятельности (т.е. через 6-8 часов после приема) и то, если эти бактерии не погибнут по дороге в кишечник под действием желудочного сока, желчи и т.д.

Метабиотики в отличие от про.. - это уже продукты жизнедеятельности (метаболиты) полезных бактерий, которые мы получаем в полном объеме и сразу без конфликта с «родной» микрофлорой.

Есть несколько поколений метабиотиков:

Бактестатин и Хилак форте (есть лактоза..)

Актофлор-С - помимо метаболитов полезных бактерий, которые содержатся в метабиотиках первого поколения (п.1), препарат обогащен нейромедиаторами, аминокислотами, витаминами гр.В, и орг. кислотами. Удобный в использовании, но не очень приятный на вкус.

Обычно принимаю курс Актофлора по очереди с Фитоталом.

Фитотал - последнее поколение метабиотиков, помимо прочего обогащен фульвовыми кислотами (прекрасный донатор электронов, которые несут в себе заряд, используется в anti-age и онкопротекции), бетта-глюканами (активизируют клеточный иммунитет и продлевают жизнь иммунным клеткам, увеличивают их КПД).

Почти без вкуса, но не самый удобный в использовании - по 1 ст.л. с водой из бутылька, который надо хранить в холодильнике.

Помимо метабиотиков и пробиотиков, есть еще пребиотики и синбиотики и о них позже.

Всем хорошего
#микробиом Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:42:57 В продолжение темы #микробиом

Актофлор-С - отличный метабиотик, стимулирует рост собственной полезной микрофлоры кишечника при этом защищает от патогенов, таким образом положительно влияет на иммунитет и общую сопротивляемость организма стрессу и инфекциям.

Тюбик разводят в воде и принимают во время еды, есть в аптеках. В поездках - самое то! Можно всем. Открыть/Комментировать

2022-10-27 10:47:54 Открыть/Комментировать

2022-10-26 10:55:23

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/healthy/3088172.html?sl=1

В продолжение темы про молодого биохакера Холанда
Спасибо подписчикам за ссылку Открыть/Комментировать